Frigarui de pui cu marinata de ceai verde - reteta sirtfood

Iată o rețetă delicioasă de sirtfood, care este deosebit de potrivită pentru lunile de vară și are o componentă foarte răcoritoare. Ideea acestei rețete vine din cartea de bucate Sirtfood recomandată de Goggins und Matten.

Ingrediente:

  • 1 piept de pui, tăiat cubulete
  • 1 ceapă roșie, tăiată cubulete
  • 1 linguriță pudră matcha
  • 1 linguriță de ulei de măsline organic, presat la rece, extravirgin
  • Suc de 1/2 lamaie
  • 1 cățel de usturoi tocat mărunt
  • 1 cm ghimbir ras sau tocat mărunt
  • 1 linguriță sos de soia Tamari fără gluten

Pulbere de Matcha

frigarui

Ceai Matcha praf organic [calitate premium] 100g. Ceai verde original din Japonia. Matcha japonez ideal pentru băut. Ceai verde praf pentru latte, smoothie-uri, băuturi matcha. Fabricat în Uji, Kyoto.

Praf de ceai matcha organic recomandat fabricat în Japonia. Poate fi obținut foarte ieftin de la Amazon.

Pregătire:

  1. Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se lasă marinata să se înmoaie cel puțin 10 minute. Cu cât îi acordați mai mult timp de abrupt, cu atât vor fi mai înțepătoare, mai gustoase și mai delicate frigaruiele finite.
  2. Preîncălziți grătarul la cea mai înaltă setare.
  3. Pregătește frigarui. Dacă utilizați frigarui de lemn, ar trebui să le înmuiați cu siguranță scurt în apă în prealabil. Aceasta înseamnă că mâncarea care trebuie preparată la grătar poate fi scoasă mai bine din frigărui mai târziu.
  4. Așezați alternativ bucățile de carne și feliile de ceapă roșie pe frigarui.
  5. Acum pleacă la grătar. Întoarceți frigarui după 4 minute de grătar și grătiți din nou timp de 4 până la 5 minute.
  6. Serviți frigăruile cu o salată la alegere.
  7. Poftă bună.

Acest lucru vă va ajuta cu dieta sirtfood:

Storcător Philips - ideal pentru dieta cu alimente

Un mixer sau un preparator de smoothie nu este suficient pentru băuturile sirtfood. Cu siguranță aveți nevoie de un storcător pentru a asigura concentrația maximă a ingredientelor care activează sirtuina.

Folosesc eu storcătorul Philips și îl pot recomanda cu conștiința curată. Vă rugăm să întrebați despre prețul zilnic actual direct de la Amazon.