Slim în somn; Sângeros, mediu; complet prin!

Tocmai am mâncat foarte gustos, în ciuda faptului că am făcut din nou dietă de joi sau ar trebui să spun schimbarea dietei?

sângeros

Subțire în somn, am făcut-o înainte, am slăbit 10 kg în acel moment și mi-am controlat valorile hepatice proaste pentru prima dată în ani, iar acum sunt din nou! Vegetarianul este în vacanță, acesta este momentul perfect pentru a reveni.

Ce este asta? O combinație de alimente, și anume o combinație de alimente cu insulină. Se folosește bioritmul corpului.

  • Dimineața: numai carbohidrați și de ex. Legume, dar nicidecum proteine, adică Fără lapte în cafea, fără brânză, fără cârnați, dar Nutella, unt de arahide, gem, miere și altele asemenea.
  • Pauza de 5 ore
  • Prânz: bine echilibrat și totul este permis!
  • Pauza de 5 ore
  • Seara: numai albuș de ou și legume!

Dar ar trebui să citiți cu adevărat cartea în prealabil, pentru că trebuie să aflați cât de mulți carbohidrați trebuie să consumați pe masă și ce tip de slăbire sunteți. La ce oră din zi, ce sport este cel mai eficient. Ce înseamnă atunci când faci sport de rezistență și când ar trebui să faci ceva pentru a construi mușchi. Este cu adevărat interesant. De asemenea, puteți întări temporar această dietă consumând și mai puțini carbohidrați și o puteți reduce atunci când aveți greutatea dorită.

De ce nu prefer să fac și eu Dukan? Este și mai eficient ... Așa este! Deoarece dacă omiteți carbohidrați, acesta este cel mai eficient, dar, în opinia mea, este și cel mai nesănătos, deoarece nu este echilibrat și sunt omise componentele importante ale substanțelor nutritive destinate nouă. În plus, am călătorit cu tulburări de alimentație de 16 ani și am început cu bulimie, anorexie + dependență excesivă de sport, să mănânc excesiv și încerc tot de când de aceea anul trecut în clinică am avut în sfârșit obiceiuri alimentare normale. Asta nu înseamnă, de asemenea, frică de carbohidrați sau grăsimi și să nu mai mănânc până nu mă simt rău. Am avut dieta Dukan calculată pentru mine și a spus că ar trebui să evit complet carbohidrații timp de 395 de zile! Este destul de ineficient pentru oameni ca mine. Un pic foarte grosolan pentru gustul meu. Deci, prin urmare, subțire în somn și nu Dukan pentru Sue

Totuși, mă gândesc să cumpăr cartea Dieta Dukan, conține rețete delicioase, m-am uitat la ea de câteva ori și există o cremă delicioasă de desert de ciocolată etc.