Frigul determină arderea mai multor calorii
Aceasta este o întrebare care te deranjează, frigul te determină să petreci mai mult timp la masă mâncând mâncăruri grase decât în sala de gimnastică ...
Odată cu apăsarea rece care coboară asupra regatului nostru, revin întrebările despre efectul său asupra corpului. Vă permite să ardeți mai multe calorii și, prin urmare, să pierdeți în greutate? Dacă mâncați mai multă grăsime sau mai mult decât de obicei ?
În teorie, da, frigul face ca corpul nostru să ardă mai multe calorii. Într-adevăr, sub 17 ° C, corpul va cheltui mai multe calorii pentru a-și conserva căldura internă, care este în jur de 37 ° C.
Așa cum ne amintește nutriționistul Corinne Chicheportiche-Ayache din Le Figaro: „Corpul cheltuiește caloriile ingerate prin trei domenii de acțiune. Pe de o parte prin mișcare sau în timpul unui efort fizic, pe de altă parte prin simpla funcționare, apoi datorită termogenezei. Cu alte cuvinte, corpul arde calorii pentru a-și regla temperatura în fața frigului. "
Cu toate acestea, nu vă lăsați purtați. Frigul are un impact foarte scăzut asupra pierderii în greutate. Este într-adevăr destul de naiv să crezi că aceste cheltuieli relativ scăzute de energie sunt suficiente pentru a pierde kilogramele tale în plus.