Frigul te ajută să slăbești Top Health
Cuburi de gheata ? Rece ? Oh, nu, cu siguranță nu! Cum ar ajuta să slăbești? Nu judeca prea repede. Aceste lucruri mici care te dezamăgesc s-ar putea transforma într-un avantaj slăbitor. Cum te ajută să slăbești cuburile de gheață și dușurile reci ?
În corpul nostru, există două tipuri de grăsime: țesut alb adipos sau alb, și țesut brun adipos sau maro (GM). Albul este ca grăsimea de șuncă. Castanul este fabricat complet diferit, conține, de exemplu, celule de ardere a fierului și a grăsimilor. GB este relativ inert și dăunător (emite semnale care previn pierderea în greutate) în timp ce GM este dimpotrivă foarte util: este grăsimea noastră arzător de grăsimi ! De exemplu, are grijă să ardă calorii pentru a le transforma în căldură atunci când suntem reci sau când mâncăm ceva rece. De asemenea, un duș rece în fiecare zi și/sau punerea unui pachet de gheață pe gât și umeri timp de 30 de minute pe zi pare cu adevărat eficient să slăbești câteva kilograme când stagnezi în scăderea în greutate. Timothy Ferriss * recomandă să o faceți seara, deoarece acesta este momentul în care vă veți stimula metabolismul. Pe aceeași linie, beți o jumătate de litru de apă cu gheață cu 30 de minute înainte de micul dejun.