Friptură cu ceapă de boia - bucătărie Rachel

Iată o rețetă simplă, rapidă și foarte drăguță !

În loc să mănânci o friptură clasică, de ce să nu o aromezi ... pentru mai multă îngăduință și fără calorii .

4 pp/pers (pentru cei care urmăresc greutatea)

- 400 g friptură tocată 5%

-2 linguri sos de soia

-1 lingura de sos noc man

-1 linguriță de boia

Tăiați ceapa în cuburi mici.

Într-un bol, amestecați cu mâinile ceapa, friptura, soia, omul noc și boiaua.

Faceți 4 bile și aplatizați-le puțin.

Încălziți o tigaie și tigaie fripturile, adică nu ar trebui să fie fierte prea mult, astfel încât să rămână rare.

---