Frittata cu fructe de mare bogate în proteine - Pregătirea mesei nu3 Bucătărie
Ingrediente
- Câteva fâșii subțiri de piper
- 1/2 lime, (suc)
- 2 lingurițe nu3 zahăr organic din floare de nucă de cocos
- 2 linguri de ulei de susan
- 1 lingura sos de soia
- 1 lingură nu3 ulei organic de cocos
- 6 cepe noi
- 1 cățel de usturoi
- 100 g creveți, (crudi)
- 80 g midii
- 4 ouă
- 2 linguri nu3 proteine organice din semințe de dovleac
- nu3_13387
- nu3_8597
- nu3_17247
Tabel nutritiv
| energie | 458 kcal |
| gras | 22 g |
| acizi grași saturați | - |
| glucide | 12 g |
| zahăr | 5 g |
| proteină | 33 g |
| sodiu | - |
| fibre | - |