Fructe congelate; Boabele sunt bogate în vitamine - uite
Mâncarea din congelator are o reputație proastă. În ceea ce privește mesele gata preparate, acest lucru este de obicei corect: deoarece conțin adesea puține substanțe valoroase și, prin urmare, multe calorii ascunse.
Uneori chiar mai bine decât bunurile proaspete
Situația este diferită pentru fructele și fructele de padure congelate, cu condiția să nu fie îmbogățite cu zahăr. Uneori sunt chiar mai bune decât bunurile proaspete, care sunt depozitate mai întâi la intermediar, apoi la vânzător și, în cele din urmă, adesea la consumator și astfel își pierd o mare parte din conținutul lor de vitamine.
Cu metode precum congelarea profundă și înghețarea prin șoc, vitaminele, culorile și structura fructelor și fructelor de pădure sunt excelente dacă sunt conservate rapid după recoltare (la fel se aplică și legumelor).
Disponibil și la sfârșitul sezonului
Un alt avantaj: caisele congelate, prunele, zmeura, coacăzele, cireșele etc. sunt, de asemenea, disponibile la sfârșitul sezonului și pot fi folosite în multe rețete în loc de fructe proaspete. Acestea permit un plan de masă sănătos, variat și ușor pe tot parcursul anului.
Singurul punct negativ: în ceea ce privește echilibrul ecologic, fructele și fructele de pădure sezoniere și proaspete se descurcă mai bine.
Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.