Fructe Dieteticienii noștri vă sunt alături!
Fructe.
În dieta mea de 900kcal, am doar câteva fructe.
Mi-ar fi plăcut să știu dacă consumul de fructe ar putea fi în detrimentul dietei mele pentru că în această dimineață, pe lângă iaurtul meu de 0%, am mâncat o nectarină și doi caise mici.
Prima săptămână de dietă la 1200k . nu merge prea rău, pe de altă parte, nu mănânc niciun fruct la micul dejun . și nici la cină. Nu sunt un fanatic ... îl mănânc la prânz la cantină la serviciu pentru că nu am de ales ... de fapt nu am nici o plăcere în fața unui fruct !
Pe scurt. este important . și dacă pot compensa ... prin ce ?
Vă mulțumesc anticipat pentru valoroasa sfat !
Mulțumesc Mélanie pentru răspuns. Pot mânca morcovi cruzi în loc de fructe dacă mi-e foame între mese?
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră
Angeais,
Fructele conțin o cantitate semnificativă de zahăr și, prin urmare, calorii (în medie, 80 kcal pentru 1 fruct). Dieta destul de restrictivă de 900 kcal include de fapt un singur fruct pentru micul dejun (sau la un alt moment al zilei).
Cu toate acestea, programul de 900 kcal este doar un ajutor în perioadele dificile de stagnare a greutății, sub forma unei cure de 48 de ore. Vă recomandăm, în orice caz, să urmați programul de 900 kcal timp de cel mult 3 săptămâni consecutive.
Elodie are dreptate, poți mânca 3 caise în loc de 1 fruct.
Nu ezitați să utilizați lista echivalențelor din secțiunea „bonus”.
- "
- ‹Prec.
- 1
- Următorul ›
- "