Fructe exotice de masă cu calorii
Aici puteți găsi tabelul de calorii pentru fructele exotice. În prezent, există 28 de alimente în baza de date.
Tabel de calorii cu fructe exotice
Fructele sunt considerate alimente foarte sănătoase, deoarece sunt bogate în vitamine. Acest lucru se aplică și fructelor exotice care nu ne sunt native, dar care trebuie importate din țări îndepărtate. Prin urmare, fructele ar trebui să fie o parte importantă a planului zilnic de nutriție. Majoritatea fructelor sunt în general sărace în calorii. Tabelul arată care este conținutul caloric al fructelor exotice selectate.
Fructe exotice: gustare cu conținut scăzut de calorii pentru între
Datorită conținutului lor scăzut de calorii, fructele exotice sunt foarte potrivite ca gustare între mese, de exemplu atunci când ți-e foame de dulciuri. Dacă doriți să aflați mai multe despre calorii și fructe, s-ar putea să vă intereseze și: Fructele de masă cu calorii; Fructe de masă fără carbohidrați
Exemple de conținut caloric al fructelor exotice la 100 g sunt:
- Ananas 50 kcal
- Avocado 160 kcal
- Portocaliu de sânge 52 kcal
- Date 282 kcal
- Grapefruit 30 kcal
- Kiwi 61 kcal
- Mango 60 kcal
Societatea germană de nutriție recomandă consumul a cinci porții de fructe și legume pe zi. Acum sunt multe fructe exotice de cumpărat în supermarket. Adesea sunt disponibile chiar pe tot parcursul anului.
Dacă aveți întrebări cu privire la dieta dvs. sau doriți să aflați mai multe despre avantajele și dezavantajele fructelor și legumelor, atunci discutați cu medicul generalist despre acestea în următorul loc de muncă.