Fructe în dieta bebelușului - Doctissimo
Fructele sunt adesea unul dintre primele alimente care trebuie introduse în timpul diversificării alimentelor pentru bebeluși. Au multe beneficii nutriționale pentru copil. Dar pe care să le alegeți? Cum să le pregătești? Sfaturile noastre.
Introducerea fructelor și legumelor în mesele bebelușului va optimiza aportul de vitamine C și E și beta-caroten sau pro-vitamina A.
La ce vârstă să introduci fructele în dieta bebelușului ?
Puteți introduce fructele după 4 luni, dar niciodată înainte. Datorită gustului lor natural dulce, fructele sunt ușor acceptate de bebeluși. Cu toate acestea, nu trebuie să ezitați să îndulciți anumite preparate de fructe zdrobite care ar putea fi refuzate de copil din cauza acidității lor. De-a lungul prezentărilor, medicul pediatru vă va îndruma.
Între 5 luni și 7 luni
Să știi asta toate fructele pot fi date sugarilor atâta timp cât sunt fierte și amestecate (compoturi). Acest lucru permite bebelușului să digere mai bine fibrele pe care le conțin și să evite tulburările de tranzit.
Oferiți fructe mai întâi o dată pe zi, la prânz sau pentru ceaiul de după-amiază. În primele zile, adăugați 2 până la 3 lingurițe de fructe fierte amestecate în sticla de lapte, puteți oferi și acest fruct cu o lingură.
Treptat, creșteți cantitatea pentru a ajunge la 50 până la 65 g/zi (greutatea de 1/2 oală mică).
Este de dorit săintroduce fructele pe rând, pentru a verifica toleranța bebelușului, educându-i în același timp gustul. Ne limităm la cele mai digerabile fructe la început: măr, cais, piersică, pere, banane, gutui (nu prea mult în caz de constipație), prune (nu prea mult în caz de diaree).