Fructe și legume de sezon pentru luna ianuarie

IANUARIE FRUCTE ȘI LEGUME !

A nota ! Datorită fructelor și legumelor de iarnă, veți ajunge mai ușor la dumneavoastră greutatea ideală. Nu-l cunoști? Asa de calculează-ți greutatea ideală acum !

fructe

Celelalte luni ale calendarului fructelor și legumelor !

  • IAN
  • FEB
  • MAR
  • APRILIE
  • MAI
  • IUNIE
  • IUL
  • AUG
  • Sept
  • OCT
  • NOV
  • DEC

LUNA IANUARIE, O LUNĂ BOGATĂ ÎN VITAMINE !

Luna ianuarie este ilustrată de zicala „ Ianuarie înțelept, un bun augur „, Este și perioada anului în care se acumulează mulți oameni rezoluții bune. Dacă există unul de păstrat absolut, este reconectează-te cu fructe și legume. Va fi în citrice precum și kiwi că va trebui să desenăm latura fructelor. legume de iarnă în ceea ce le privește, te vor face fericit gratin sau supă !

Fructele și legumele sunt " calorii complete „Adică vă vor furniza nutrienți esențiali (fibre, vitamine, oligoelemente și minerale ...) și asta cu un aport caloric foarte scăzut.

Mai jos, calculați necesarul zilnic de calorii, acest lucru vă va permite să vă gestionați mai bine aportul zilnic !

Celelalte instrumente de calcul REGIVIA

FRUCTE ȘI LEGUME SEZONALE PENTRU LUNA IANUARIE ÎN DETALII !

Fructe de sezon de favorizat în ianuarie !

Este sezonul citricelor pentru a umple de vitamine, dar și pere și mere care pot fi păstrate într-un loc răcoros toată iarna.