Calorii din cafea Te îngrașă Proprietăți DIVAIN; DIVAIN FR
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, deoarece este prezentă în viața de zi cu zi a multor oameni. Dacă sunteți unul dintre aceștia, cu siguranță veți fi interesați să știți care sunt efectele acestei băuturi asupra sănătății dvs., cât de mult este recomandat să consumați pe zi și dacă este bună pentru dieta dumneavoastră.
Pentru a ști dacă cafeaua te îngrașă, este important să știi câte calorii oferă fiecare ceașcă de cafea . Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți că există multe tipurile de cafea și modalitățile de a o bea, deci aportul de calorii al unei cani poate varia în funcție de modul în care îl preparați sau de ce ingrediente adăugați la aceasta.
Câte calorii sunt într-o cafea ?
Caloriile unei singure cafele
O ceașcă de cafea neagră de aproximativ 200 ml conține numai 2 Kcal . Acest lucru fără a adăuga zahăr sau orice alt tip de umplutură, precum scorțișoară, miere sau ciocolată. Cantitatea de calorii din cafeaua neagră nu va varia prea mult dacă bei o ceașcă de peste 200 ml sau un espresso.
Pe baza acestui fapt, se poate spune că consumul de cafea singur nu va avea un efect mare asupra greutății dumneavoastră. Desigur, ar trebui să fii mereu atent la cantități, deoarece dacă bei prea mult poate fi rău pentru sănătatea ta.
Cafea cu zahăr
Numărul de calorii dintr-o cafea dulce depinde de cât de mult zahăr ai pus în ea. Pentru informația dumneavoastră, o bucată de zahăr cântărește 8 grame, care este egal 32 kcal . Aceasta înseamnă că o cafea neagră de 200 ml cu zahăr conține 34 kcal.