Fructe și legume pentru disfuncție erectilă
Potrivit unui studiu, flavonoidele protejează împotriva disfuncției erectile. Sursele de aprovizionare sunt în primul rând fructele și legumele. Deoarece este Ziua Îndrăgostiților, bărbații ar trebui să își revizuiască obiceiurile alimentare atunci când apare ocazia
Potrivit unui studiu, flavonoidele protejează împotriva disfuncției erectile. Sursele de aprovizionare sunt în primul rând fructele și legumele.
Din moment ce este Ziua Îndrăgostiților, bărbații ar trebui să își examineze comportamentul alimentar atunci când apare ocazia, pentru a fi pe deplin funcționali în dormitor. Un studiu care spune că disfuncția erectilă poate fi prevenită de flavonoizi justifică această presupunere.
Dacă este prezentă disfuncție erectilă, acest lucru se poate datora stresului - cea mai frecventă cauză, totuși, se găsește în starea vaselor furnizoare. Factorii de risc pentru disfuncția erectilă sunt asemănători factorilor din alte boli cardiovasculare, cum ar fi boala coronariană sau boala arterială periferică. Cei care nu fac suficient exercițiu fizic, mănâncă necorespunzător sau fumează, prin urmare riscă nu numai moartea prematură, ci și restrângerea comportamentului sexual în timpul vieții.
Efectul unei diete mediteraneene asupra bolilor sistemului cardiovascular a fost deja investigat în mod adecvat și este adesea atribuit, printre altele, conținutului de flavonoide - anumiți compuși găsiți în fructe și legume, dar și în vinul roșu. Prin urmare, presupunerea sugerează că acest efect poate fi de așteptat și în cazul disfuncției erectile, chiar dacă nu sunt disponibile încă studii cu privire la aceasta. Cercetătorii din Marea Britanie și SUA și-au pus acum sarcina de a investiga în mod explicit această legătură într-un studiu (Doi: 10.3945/ajcn.115.122010).
Optim: o dietă bogată în flavonoizi combinată cu activitate fizică
Au instruit un grup de peste 25.000 de bărbați de vârstă mijlocie de peste 10 ani pentru a răspunde la întrebări despre obiceiurile lor alimentare și satisfacția cu performanța lor în dormitor. Așa cum era de așteptat, cercetătorii au reușit să determine o diferență semnificativă în probabilitatea de disfuncție erectilă în legătură cu aportul de reprezentanți mai frecvenți ai flavonoizilor din alimente. În comparație cu cei 20% dintre bărbații cu cel mai scăzut aport de flavonoide, participanții din top cincea s-au plâns de nouă până la unsprezece la sută mai rar despre disfuncția erectilă. Această conexiune a rămas vizibilă chiar și după ce oamenii de știință au exclus statistic posibilele efecte distorsionante ale altor factori de risc.
Potrivit autorilor, un efect comparabil asupra riscului ar putea fi atins cu două până la cinci ore de activitate fizică moderată pe săptămână. Cu toate acestea, pentru bărbații care sunt preocupați serios, se recomandă o dietă bogată în flavonoizi, combinată cu activitate fizică.