Destul de încăpățânat
Conversație cu cineva care a devenit brusc subțire
Marc a crescut într-un orășel din sudul Hesse, într-o familie care a mâncat mai multe mese calde și o cantitate mare de dulciuri în fiecare zi. Era un copil gras. Când avea 15 ani, a vrut să-și schimbe viața și și-a prescris propria dietă intensivă ... Conversație cu cineva care a devenit brusc subțire.
fluter.de: Ai fost odată un copil gras. De ce de fapt?
Problema mea a fost bomboanele. Sertarul era întotdeauna plin. Per total, familia mea a mâncat mult. În conversații era mereu mult despre mâncare. Mai întâi mic dejun, al doilea mic dejun, prânz, desert, tort, apoi o cină tip bufet cu trucuri calde, ulterior nuci și biscuiți pentru a viziona televizorul. Sora mea mică a crescut și a îngrășat la o vârstă fragedă, apoi a mers la terapie nutrițională.
De ce ai vrut să slăbești?
De fapt, nu tind să fiu grasă, dar am mâncat prea mult. Când mâncam și digeram, aveam o astfel de stare de relaxare și voiam să o ating din nou și din nou și mult prea des. Până când nu mi-au spus „Schwarte” la școală și fetele nu s-au uitat niciodată înapoi.
Cât ai slăbit?
Cam exact 16 kilograme în patru luni. Am vrut să cântăresc un kilogram mai puțin în fiecare duminică. Așa că am făcut o masă de greutate și un plan de masă.
Adică ți-ai inventat propria dietă?
Am crezut că dietele nu pot funcționa pentru că altfel industria dietei s-ar autodistruge ... Aveam propriile reguli. Și erau stricți și nu puteau fi rupți.
Ce reguli ai avut?
În primul rând, dacă ai o senzație de foame care nu se încadrează în rama ta, bea doar suficient până când dispare. În al doilea rând: auzisem că, pentru a nu slăbi, sportivii competitivi trebuie să consume cantități uriașe de carbohidrați. Așa că a trebuit să evit în mare măsură toți carbohidrații! Al treilea: „Ar trebui să mănânci ca un împărat dimineața, ca un rege la prânz, ca un cerșetor seara”.
Cum te-ai simțit în acea perioadă?
Adesea destul de rău. Am observat că mi s-a răcit mai repede. Întotdeauna a trebuit să port haine mai groase și de multe ori am stat cu pături în camera mea de la subsol. Concentrarea a fost, de asemenea, mai dificilă decât de obicei. M-am îndepărtat mai ușor, de exemplu, la munca la clasă, deoarece exista deja un fel de deficiență. Am încercat să suplin deficiența cu o mulțime de legume, multe fructe, multe sucuri, doar pentru a obține niște vitamine. Dar nu a funcționat întotdeauna. Am fugit pe spate la timp.
Ai urmat dieta ta radicală când aveai doar 16 ani. Acum este aproape 2010 și vei avea 24. Cât de mult ești atent la dieta ta acum?
Azi dimineață am luat cereale, apoi ciocolată și cafea. O friptură și cartofi la prânz. După-amiaza, în timp ce citeam pentru universitate, am luat o gustare de ciocolată din sertar. Nu sunt atât de atent acum. Asta se datorează și sezonului. A devenit gri și rece. Dar nu am mai avut niciodată probleme reale de greutate.