Fructe uscate - M; sli și ciocolată - M; sli (De asemenea, pentru diete) Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 07/08/2005
2.069 postări (ø0.37/zi)
Nu vreau să-ți rețin aceste 2 mueslis.
Rețetele sunt fiecare pentru un pachet de aprovizionare.
500 g fulgi amestecați (spelta, ovăz, secară, fulgi de grâu integral)
200 g fructe uscate (de preferință caise, prune, ananas și mere)
Tăiați fructele uscate în bucăți mici și amestecați cu fulgii.
Dacă doriți, puteți dărâma fulgi de porumb neîndulciti.
Desigur, iaurtul, laptele etc. se potrivesc bine cu asta așa cum doriți.
500 g fulgi de spelt
100 g ciocolată (cel puțin 75% conținut de cacao, mai bine și mai mare)
1 lingură zahăr din struguri
100 g fulgi de porumb neindulciti
Radeți ciocolata și amestecați-o cu fulgii de vrajă. Adăugați glucoza și fulgii de porumb.
Ambele rețete sunt foarte potrivite de ex. Dieta cu conținut scăzut de grăsimi este potrivită, la aproximativ 6 - 7 linguri pe porție.
Poftă bună!
Membru din 20/10/2005
5.537 postări (ø1/zi)
Am căutat așa ceva, o voi încerca în curând.
Dar de ce ar trebui adăugată dextroză la muesli-ul de ciocolată?
Membru din 21.02.2004
3.523 postări (ø0.57/zi)
Muesli de ciocolată cu zahăr adăugat pentru dietă?
Membru din 07/08/2005
2.069 postări (ø0.37/zi)
@ Heike: Bineînțeles că nu trebuie să adăugați glucoză la acesta, puteți lăsa asta. Doar cei care consideră că această ciocolată este prea amară o pot „îndulci” puțin. Nu este prea mult zahăr.
@ Pöt: După cum am spus mai sus, zahărul poate fi lăsat afară, nu este o problemă.
Am această rețetă dintr-o carte de scădere în greutate, care vizează nu numai pierderea în greutate unilaterală (săracă în carbohidrați sau săracă în grăsimi), ci și o scădere în greutate „holistică”.
Ceea ce cred că este bun la musli (deoarece există puține dulciuri în majoritatea dietelor) este că acest musli vă însoțește până la jumătatea drumului sănătos și dulce chiar dimineața.
Dar asta este întotdeauna o chestiune de fapt. În plus, glucoza este încă mai bună decât zahărul de masă, care este în majoritatea amestecurilor gata preparate
Membru din 21.02.2004
3.523 postări (ø0.57/zi)
A fost doar o chestiune de a fi mințit îndeajuns astăzi: muesli-ul atât de bun are ciocolată în el. Și asta și aia și zahărul și atâtea alte lucruri care pur și simplu nu sunt bune.
Ciocanul pe care l-am citit în magazin zilele trecute a fost:
\ "Veselă sănătoasă de quark cu conținut scăzut de grăsimi din 0,1% quark cu iaurt \"
Și dacă te-ai uitat la lista ingredientelor, aceasta a fost foarte mică (extras):
\ "Quark slab cu 0,1% grăsime, smântână, ulei, iaurt, zahăr, preparate din fructe (coacăze întregi 1%, zahăr, mure, zmeură, aromă identică naturii) bla bla bla \"
Muesli include (după cum ați menționat în prima rețetă) boabe (opțional ca cereală, pe care o prefer sau ca fulgi), fructe și un produs lactat (iaurt, quark, lapte etc.) și, dacă este necesar, niște miere/zahăr.
Dar cu siguranță nu ciocolată. Aceasta este o invenție Nestle.
Și cu siguranță nu într-un musli dietetic (ciocolata nu are nimic de-a face cu mine ca „holistică” sau „sănătoasă”).
Este important pentru un mic dejun să existe amidon (din produsul din cereale), proteine (în special din produsul lactat) și grăsimi (din fructe, care ar trebui, prin urmare, să conțină și semințe și, de asemenea, din produsul lactat). Un conținut scăzut de carbohidrați sau un conținut scăzut de grăsimi (cum spui) nu este adevărat. Micul dejun este, de asemenea, una dintre cele mai importante mese ale zilei. Și ceva dulce (inclusiv ciocolată, dacă doriți) este bun pentru minte. Dar nu are nicio legătură cu dieta.
De altfel, zahărul din struguri (glucoza) nu este nici mai bun, nici mai rău decât zahărul granulat (zaharoză) și zahărul din fructe (fructoza). Și nici nu este mai bine sau mai rău pentru dinți și organism. Și la fel de energic. La fel și miere, apropo.
De aceea plânsul meu!
Am urechea și mfm!
Membru din 07/08/2005
2.069 postări (ø0.37/zi)
Toată lumea are părerea lor, iar a ta este perfect!
Nu am nicio problemă cu asta dacă nu îți place când este ciocolată și musli.
După cum am spus, toată lumea gândește diferit!
Deci, eticheta acestui pachet este cu adevărat minunată. Rău este că sunt destui oameni care se uită doar la 0,1% grăsime și nimic altceva!
subiect închis
Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.