Fructele conduc sperma
Bărbații sunt atenți: dacă sunteți atenți la ceea ce este pe masa dvs., vă puteți îmbunătăți sperma, spun cercetătorii americani. Dacă bărbații au copii în minte, nu ar trebui să țină mâinile departe de anumite alimente.
Publicat de Thomas Müller pe 9 noiembrie 2011, 5:03
Cu fructele faci ceva bun pentru sperma ta.
Orlando. Dieta pare să aibă o influență majoră asupra calității spermei - acest lucru este indicat de o serie întreagă de studii care au fost prezentate acum la un congres de medicină a reproducerii din Orlando, Florida.
Calitatea spermei testată la 188 de tineri
Într-una dintre investigații, o echipă condusă de Dr. Audrey Gaskins din Boston a verificat calitatea spermei la 188 de tineri și a comparat-o cu informații despre dieta lor (Fertilitate și Sterilitate 2011; 90 Suppl O-27).
Au definit două diete: o dietă „occidentală” cu multă carne roșie, cârnați, pizza, gustări, făină albă, zahăr și limonadă și o dietă „prudentă” cu mult pește, fructe, legume și produse din cereale integrale.
Motilitatea spermatozoizilor mai bine cu o dietă „atentă”
Rezultatul: bărbații care au aderat la dieta occidentală au avut în mod deosebit o concentrație mai mare de spermă decât alții, dar acest lucru s-a datorat în principal numărului mai mare de calorii. Dacă s-a luat în considerare acest lucru, nu au mai existat diferențe semnificative.
În schimb, motilitatea spermei în grupul de bărbați care a aderat la dieta prudentă a fost deosebit de puternică chiar și atunci când a fost luat în considerare conținutul energetic al dietei.
De exemplu, în quartila bărbaților cu cea mai bună aderență la această dietă, 63% dintre spermatozoizi au fost motili, dar doar 56% din quartile bărbaților care au aderat cel mai puțin la o dietă sănătoasă.
Dietele sănătoase conțin mai puține grăsimi trans
O explicație pentru acest lucru ar putea fi că o dietă sănătoasă conține mai puține grăsimi trans. Acestea se găsesc în principal în produsele puternic prelucrate și încălzite care utilizează grăsimi hidrogenate.
În consecință, pot apărea concentrații mari la cartofi prăjiți, cartofi prăjiți, biscuiți, supe de sac, prăjituri și pizza congelată.
La o examinare a 23 de bărbați, medicii din jurul Dr. Jorge Chavarro a constatat că bărbații cu cea mai mică proporție de acizi grași trans din dieta lor au cea mai mare concentrație de spermă: a fost de 79 de milioane/ml. În schimb, a fost semnificativ mai scăzut la bărbații cu cel mai mare conținut de acizi grași trans din dieta lor, la 48 de milioane/ml (Fertilitate și sterilitate 2011; 90 Suppl O-48).
Nicio legătură între vitaminele și calitatea spermei
Datorită numărului mic de participanți la studiu, totuși, nu pot fi trase concluzii de anvergură, iar calitatea spermei în toate grupurile din studii a fost în limitele normale.
În cele din urmă, un alt studiu a examinat influența vitaminelor asupra calității spermei. Participanții au fost 99 de bărbați cărora li s-a examinat sperma din cauza problemelor de fertilitate. Au fost întrebați despre dieta și suplimentarea cu vitamine.
Nu a existat nicio legătură între vitaminele ingerate prin alimente și calitatea spermei. Cu toate acestea, la bărbații care au consumat vitamina A prin pastile, motilitatea și morfologia au fost semnificativ mai slabe decât la alți bărbați (Fertilitate și sterilitate 2011; 90 Suppl P-195).