Fructele de goji au toate proprietățile și beneficiile Cocooncenter®

De Paul Musset, farmacist | Publicat la 28/02/2020 | Ultima actualizare la 30/03/2020

fructele

La fel ca merisoarele, fructele de goji fac parte din această familie de super fructe care pot face minuni pentru sănătatea noastră. Beneficiile diverse ale fructelor de goji dau sistemului imunitar un adevărat impuls. Care este modul lor de acțiune? Cum putem beneficia de ele? Vom arunca o privire mai atentă asupra unui fruct mic, dar puternic.

Boabe Goji: Efecte și beneficii

Ceva istorie

Boabe de goji este fructul roșu mic dintr-un arbust numit wolfberry (Lycium barbarum). Acesta din urmă crește în principal în Mongolia și Tibet.

Acest fruct a apărut pentru prima dată în Asia acum peste 2.000 de ani. În acea perioadă a fost privită de adepții gândirii taoiste ca un fruct care conferea nemurirea.

De atunci a făcut parte din medicina chineză. Naturopatii din această țară folosesc regulat fructul împreună cu alte plante pentru a trata tulburările legate de infertilitate masculină și bolile respiratorii. Este, de asemenea, apreciat pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

Abia în secolul al XIX-lea boabele de goji au devenit cunoscute în țările occidentale. Numeroasele lor efecte, pe care le vom discuta mai detaliat mai târziu, le fac din ce în ce mai populare.

Din anii 1990, boabele de goji au devenit un remediu utilizat pe scară largă.

Mai multe nume sunt folosite pentru a desemna acest minunat fruct mic: „zâmbet”, „planta norocoasă”, „rod al tinereții veșnice”.

Efectele fructelor de goji asupra sănătății

Ce conțin fructele de padure goji?

Sunt adevărate concentrate de vitamine și nutrienți. O boabe de goji conține, de asemenea, mulți aminoacizi, oligoelemente, minerale și fitosteroli. Acestea din urmă optimizează reglarea tensiunii arteriale și limitează producția de colesterol rău.

Concentrația ridicată de antioxidanți face ca boabele de goji să fie un produs natural, benefic la mai multe niveluri.

De fapt, boabele de goji au mai multe beneficii pentru sănătate, de exemplu:

  • Consolidarea sistemului imunitar: datorită unui carbohidrat natural numit polizaharidă, care este conținut în cantități mari în boabele de goji, apărarea organismului împotriva atacurilor virale și bacteriene este întărită.
  • Curățarea organismului: antioxidanții conținuți în fructele de goji elimină mai ușor toxinele din organele vitale, cum ar fi ficatul.
  • Luptați împotriva oboselii cu nutrienți și minerale care se găsesc în mod natural în fructe.
  • Protecția sistemului cardiovascular: fitosterolii protejează arterele cardiace prin reducerea producției de colesterol rău.

De asemenea, veți ajuta cu:

  • Menținerea vederii;
  • Reglarea nivelului de zahăr din sânge;
  • Optimizarea performanței memoriei.

Meritele fructelor de goji: realitate sau credință?
Chiar dacă conținutul nutrițional ridicat al boabelor de goji nu poate fi pus la îndoială, în prezent nu există dovezi științifice fiabile ale efectelor sale asupra sănătății. Puține studii de caz au fost efectuate până în prezent pentru a confirma eficacitatea fructului. Cu toate acestea, niciun test clinic nu a fost încă validat.

Care sunt beneficiile fructelor de goji pentru aspect?

Datorită proprietăților sale antioxidante, boabele de goji sunt un adevărat elixir al tinereții.

De fapt, este bogat în beta-caroten (o sursă de vitamina A) și ajută la combaterea radicalilor liberi, care sunt în primul rând responsabili de îmbătrânirea celulelor pielii. Pielea rămâne suplă și netedă mai mult timp.

În plus, boabele de goji cu conținut scăzut de calorii sunt apreciate ca un supliment alimentar foarte util într-o dietă. De fapt, poate atenua simptomele de deficiență care apar adesea în dietele de slăbire, fără a crește nivelul zahărului din sânge. De aceea o fac mulți oameni fructe de padure goji la un solid componentă dieta lor.

Fructe de goji: când și cum să le mănânci?

Pentru cine sunt cei mai utili?

Nu trebuie să aveți un motiv specific pentru a ingera fructe de padure goji, dar anumite profiluri pot găsi mult interes în ele, în special:

atlet

Datorită proprietăților sale nutritive, boabele de goji sunt foarte populare în rândul sportivilor care doresc să își mărească energia, menținând în același timp o dietă sănătoasă și naturală.

diabetic

Boabele de goji acționează asupra zahărului din sânge și reglează nivelul zahărului din sânge prin sinergia celor două elemente conținute în fruct: crom și magneziu.

Anemic

Conținutul ridicat de fier al fructelor de goji îl face un aliat excelent pentru atenuarea problemelor de deficit de celule roșii din sânge.

Este boabele de goji potrivite pentru copii?
Boabele de goji sunt 100% naturale și bogate în vitamine, pot fi consumate de copii. Dar uneori este dificil de digerat (stimulare puternică a sistemului digestiv). În plus, este foarte stimulant. Prin urmare, nu lăsați copiii mici cu vârsta sub 7 ani să mănânce boabele și să limiteze consumul la câteva boabe pentru copiii cu vârsta de până la 10 ani.

Fructe de goji: cum să le mănânci?

Boabele de goji sunt foarte energizante și se consumă cel mai bine dimineața.

Boabele sunt consumate în mod ideal proaspete pentru a beneficia în mod optim de avantajele sale. Cu toate acestea, deoarece este dificil de găsit în Europa, este disponibil sub alte forme pentru a profita de potența acestui mic fruct roșu:

  • Ca fructe uscate: aceasta este cea mai comună formă. Nu se adaugă aditivi, astfel încât proprietățile maxime să fie păstrate. Un alt avantaj al fructelor de goji uscate este durata lor lungă de depozitare.
  • Ca suc: pur, garantează o bună păstrare a proprietăților. Cu toate acestea, majoritatea sucurilor de boabe de goji de pe piață au adăugate și alte ingrediente, cum ar fi apă sau zahăr.
  • Ca un ceai: pentru a profita din plin de proprietățile detoxifiante ale fructelor de goji, purtați pur și simplu o lingură de fructe de pădure în 1 litru de apă clocotită.

La Cocooncenter veți găsi în principal fructe de padure uscate de goji .

Fructe de goji: care sunt contraindicațiile?

Pentru acest fruct roșu cu aspect inofensiv, se aplică în continuare câteva restricții de utilizare:

  • Femeile gravide nu ar trebui să consume prea mult din el, deoarece fructul stimulează uterul și poate induce o naștere timpurie.
  • Persoanele care sunt alergice la alimentele familiei solanelor sau la polen nu ar trebui să mănânce aceste fructe de padure.

Mai mult, chiar dacă o persoană nu are niciuna dintre aceste caracteristici, poate apărea intoleranță la nivel digestiv (durere, greață, constipație). Aceste simptome apar adesea când începeți să o luați și, de obicei, dispar de la sine după câteva zile.

Fiind un mic concentrat pentru frumusețe și sănătate, boabele de goji sunt cel mai bun aliat pentru oricine dorește să-și întinerească pielea și să ofere corpului un impuls energetic.

Trebuie amintite aceste 3 cele mai importante fapte despre boabele de goji:

  • Cele mai importante 3 avantaje ale boabelor de goji sunt: ​​lupta împotriva îmbătrânirii, dezvoltarea apărării imune a organismului, sprijin în diete pentru slăbirea optimizată;
  • Boabele de goji pot fi uscate, consumate ca suc sau ca ceai.
  • Poate provoca unele probleme digestive la începutul tratamentului.