Fructele în sirop te îngrașă Blogul
Fructele din sirop sunt mici delicatese la care vă puteți delecta după o masă sau pentru a decora un tort bun. Cu toate acestea, trebuie să facem diferența. Doar pentru că este bun nu înseamnă neapărat bine pentru tine. Iată o prezentare generală a fructelor în sirop.
Fructele din sirop sunt foarte bogate în calorii
Fructele sunt alimente pe care le consumăm des cu toate acestea, în timpul unei diete de slăbire, fructele în sirop trebuie evitate. Într-adevăr, 100 de grame de fructe în sirop conțin aproximativ 400 de calorii. Un număr astronomic care îi poate speria doar pe cei care încearcă să slăbească.
Această cantitate astronomică de calorii este cauzată în principal de adăugarea de zahăr la prelucrarea fructelor înainte de conservarea acestora. În ciuda cuvintelor „artizanale” sau „organice”, nimic nu elimină faptul că în aceste fructe zahărul este predominant, deși unii preferă să folosească sirop de arțar, Acest lucru nu împiedică aceste fructe să îngrașe.
Fructele din sirop nu au valoare nutritivă
Crude sau fierte, fructele sunt aliați excepționali de slăbire. Acestea oferă vitamine esențiale și au beneficii nelimitate pentru sănătate. Cu toate acestea, procesul de transformare face ca aceste valori nutritive să dispară. Apa și fibrele sunt îndepărtate prin uscare și înlocuit cu glucide. Consumul de fructe în sirop determină, prin urmare, un surplus de calorii fără a ajuta corpul să slăbească.
Rețetă de tort cu sirop ușor de fructe
Ingrediente
- 90 g zahăr stevia
- 50 g lapte degresat
- 75 g unt cu conținut scăzut de grăsimi
- 100 g de fructe în sirop
- 4 ouă
- 350 g făină
- 2 linguri de rom
- 1 lingură de vanilie lichidă
- Praf de copt
- 1 vârf de sare
Pregătirea
Combinați fructele și romul într-un castron, apoi adăugați vanilie lichidă și apă, apoi marinați timp de aproximativ o oră. Se amestecă împreună amestecul de fructe, zahărul, făina și se adaugă laptele. Remixează adăugând ouă una câte una. Când amestecul este omogen, se toarnă într-o matriță cu unt și se coace timp de o oră la 160 °. Acest desert va merge perfect cu o dietă de slăbit.
Eating Light este cel mai bun mod de a slăbi. Fructele în sirop nu sunt o alternativă bună pentru gustări. Dacă îți plac foarte mult, le poți face acasă pentru a reduce caloriile. Această alternativă este ideală mai ales în timpul sarcinii. Cei care urmează metode stricte de slăbire precum metoda Weight Watchers se poate referi la ghidul lor pentru a fi siguri că nu încalcă regulile de bază, chiar dacă fructele din sirop sunt de casă și cu conținut scăzut de grăsimi.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).