Fructoza, zahărul din fructe, este bun pentru sănătate La Boîte à Santé

„3 obiceiuri pentru a fi mai zen” (carte pdf)
„Scăpați natural de durerile de spate” (carte pdf)
„Depresia” (carte pdf)

Multumesc pentru incredere. Veți fi informat cu prioritate despre cele mai recente publicații și informații.

Fructoza găsită în fructe (de aici și numele său) este un zahăr simplu precum glucoza.

Cu toate acestea, el are un de două ori puterea de îndulcire, în plus, este metabolizat în ficat și nu provoacă fără vârf de insulină.

Din aceste motive a fost mult timp recomandat diabeticilor și persoanelor care doreau să slăbească.

Dar este consumul de fructoză recomandat să rămână sănătos ?

Zaharul de care are nevoie corpul nostru

Corpul nostru folosește glucoză, este „esența” celulelor noastre. Oferă energia necesară funcționării miliardelor noastre de celule.

Zahar de masa pe care îl consumăm de obicei este zaharoză. Este compensat jumătate glucoză și jumătate fructoză.

Fructoza se găsește în principal în fructe. Se găsește și în unele legume, miere și sirop de agave ...

Fructoza din fructe este bună pentru sănătatea dumneavoastră ?

Este fructoza benefică

Avem mult timp susținea meritele fructozei pentru că are o putere de îndulcire mai puternică decât zahărul de gătit ceea ce înseamnă că folosim mai puțin decât zahărul convențional pentru aceeași plăcere gustativă.

În plus, nu provoacă creșteri ale zahărului din sânge, adică nicio creștere bruscă a nivelului zahărului din sânge.

Prin urmare, este recomandat ca înlocuitor al zahărului clasic persoanelor cu diabet zaharat și persoanelor care doresc să slăbească.