Frumusețea ajunge sub piele - Plăceri sănătoase
Pielea frumoasă nu rezultă neapărat din profunzimea și robustețea texturii sale. Prevalența problemelor cutanate printre manifestările autoimune, cum ar fi scleroza multiplă, artrita reumatoidă, boala celiacă, boala Crohn sau diabetul de tip II este în creștere.
Sistemul nostru imunitar extraordinar de complex ne poate proteja cu succes dacă detectează și elimină una dintre trilioanele de infecții individuale. Când funcționează bine, lansează imediat un atac eficient asupra intrusului cu virus sau invazie bacteriană și se recuperează după o răceală în doar câteva zile. Dar această interacțiune coreografiată exact între sistemul imunitar și țesut merge complet greșit în chestiuni autoimune. În aceste cazuri, un prieten este declarat dușman și se luptă împotriva a ceea ce ar trebui protejat.
Dar care este declanșatorul autoimunității? Acum s-a dovedit științific că toxinele de mediu și substanțele chimice toxice la care suntem din ce în ce mai expuși ne influențează rezistența într-o asemenea măsură încât este afectată în comunicarea cu corpul. Faptul că 80% din sistemul nostru imunitar este localizat în intestin înseamnă că dacă ceva nu merge bine în intestin, are consecințe grave pentru întregul organism.
Când sistemul nostru imunitar este compromis, cele mai slabe puncte ale noastre suferă mai întâi. Dacă este pielea, atunci se dezlănțuie în cel mai scurt timp cu simptome precum psoriazisul sau eczema. Pielea disipează inflamația care își are sursa în intestin. Oricât de tentant ar fi să scapi rapid de problema cu cremele cu steroizi, singurul mod sensibil de a rezolva problema este să privești înăuntru - să detoxifiezi și să vindeci intestinele și, astfel, să refaci sistemul imunitar.
După mai bine de 25 de ani de practică medicală, sunt absolut convins că rădăcinile sănătății pielii se găsesc în sistemul digestiv. Dacă intestinele nu se pot descurca cu material endotoxic și aruncă toate bacteriile și paraziții în sânge, cum se presupune că pielea nu este afectată? Întregul corp intră într-o stare reală de luptă.
Nici cele mai bune și mai scumpe creme și stimulatoare cosmetice de frumusețe nu vă vor ajuta dacă nu ați examinat mai întâi dezechilibrul din intestin. Pielea nu se poate vindeca până atunci. Este ca și cum ai pune o bandă pe o plagă.
Frumusețea începe înăuntru. Un stomac nefericit duce la o piele nefericită, slăbiciune și o stare proastă. Un bun terapeut va face mai întâi teste și se va uita la obiceiurile alimentare înainte de a prescrie probiotice, enzime digestive, acizi omega 3 sau agenți antimicrobieni.
Dacă aveți probleme cu pielea, ar trebui să urmați o dietă antiinflamatoare cu o mulțime de fructe și legume colorate și soiuri prebiotice, cum ar fi ceapa, prazul și usturoiul, deoarece acestea sunt pline de antioxidanți și esențiale pentru producerea de colagen. Alimentele fermentate, cum ar fi varza sau kimchi, cerealele integrale și carbohidrații ușor digerabili, precum și peștele gras cu apă rece, cum ar fi macroul sau heringul, sunt importante din cauza acizilor grași omega 3.
Mai întâi trebuie să echilibrați bacteriile bune și rele din intestin. Suplimentele pentru construirea „pielii interioare” vor ajuta la construirea „pielii exterioare”.
Toată lumea merită un aspect frumos, indiferent de vârstă, și este o sarcină pe tot parcursul vieții să ai grijă de intestin.