Frumusețea mea, slăbirea, părul după sfaturi pentru bebeluși; Pana de caramel
Cred sincer că nu-ți mai recuperezi corpul până acum, însă poți găsi din nou un corp care îți place. Insarcinata, am ingrasat 22 de kilograme. E mult . Lol ... Am trecut prin diferite faze și întrebări de când am născut. Vă promit acest articol de veacuri, dar, în adevăr, cred că a fost necesar să fac un pas înapoi pentru a sintetiza totul. S-a făcut așa ... hai să mergem !
Pentru început, voi da tonul. Nici un leac miraculos aici, ci doar loviturile care au fost de ajutor corpului MEU.
Și, fără îndoială, voi repeta ceva ce ați auzit cu toții mai înainte de tinere mame: trebuie să așteptați. Întradevăr ? Unul dintre cei mai buni prieteni ai mei, mama a 3 copii, care și el tinde să se îngrașe, mi-a spus: „veți vedea, fără să înțelegeți de ce și cum, la 1 an de Isaure veți fi pierdut totul, orice eforturi veți face inainte de. Vă va dura 1 an. "
Am crezut că sunt deasupra acestei reguli, 1 an a fost prea lung în ochii mei și, de asemenea, am crezut că voința mea va fi suficientă, dar am constatat în detrimentul meu că avea (încă) dreptate !
Așa că am pus 22 de kilograme. Ziua în care am născut aveam 100,00 kg…. criza lacrimilor vă spun că nu. Sincer, am luat acele kilograme fără să mă umplu, mergând să înot și să fac yoga în fiecare săptămână. Nu am înțeles această creștere în greutate, moașele chiar m-au făcut să transpire cu ea, m-au făcut să beau de două ori glucoza pentru a căuta diabet ... mustrat ... Am fost devastată, am fost vizibil umflată.
Iesind din maternitate slabisem 7 kg. La 2 săptămâni după alte 5 kg de pierdut. De fapt, eram doar umflat de edem. Timp de 1 lună am fost un adevărat robinet al flotei! laugh out Loud! Ce ușurare să realizez că în cele din urmă voi avea „doar” 10 kg de pierdut !
Deci, un pic deoparte pentru voi, fetele care devin mai mari decât „normalul”, fără să jefuiască dulapurile sau să stea întinse pe canapea, nu vă speriați prea mult ... POATE FI doar apă care va dispărea repede !
Timp de 3 luni după naștere, am alăptat și nu am încercat să-mi schimb greutatea. M-am simțit confortabil cu această greutate, am cumpărat haine cu 3 mărimi în sus și am așteptat.
În martie, m-am întors la muncă și mi-am spus că acum este momentul perfect pentru a începe o dietă sau cel puțin pentru a-mi urmări dieta și a relua activitatea fizică blândă. Am dat totul, m-am mutat, am mâncat super sănătos și nu am slăbit 1 gram. Așa că am renunțat, apoi am mâncat fără să-mi fac griji, fără să fac totul pentru a programa sport cu orice preț, am mers în weekendurile de festă și exces și ... nu am luat 1 gram! Eram ca blocat! A fost atât de frustrant !
Martie 2019, 3 luni după parfum
L-am ascultat pe prietenul meu și am așteptat. În mai, mă simțeam mai bine (vezi perioada de întoarcere la muncă pe care am trăit-o foarte prost), îmi făcusem reabilitările abdominale și perineale și îmi doream FOARTE să fac sport. M-am întors la alergare, foarte încet, apoi la aquabike și am primit și sfaturi dietetice de la Dr. DELAOUSTRE (vezi mai jos). Și în cele din urmă am început să slăbesc, încet.
Vara aceasta nu am preluat conducerea, am mers mult în vacanță, am mâncat ce era în meniu de unde mă aflam, sănătos, până la foamea mea, urmând sfaturile dietetice pe care le primisem dar fără să-mi iau capul și am continuat să pierde, încet.
M-am întors la muncă, m-am mutat, nu mi-am putut organiza cu adevărat meniurile sau săptămâna sportivă și a continuat să coboare încet. Pentru întoarcerea la școală am cumpărat haine cu o singură mărime.