Frunze cu conținut scăzut de carbohidrați din pâine și legume de porc; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉
Alimentele prăjite în tigaie sunt ușor de aruncat în cuptor în serile aglomerate și sunt delicioase datorită puțin unt de usturoi. Am folosit legume Smithfield cu conținut scăzut de carbohidrați și carne de porc proaspătă marinată pentru o cină care avea doar 6 carbohidrați neti. Mulțumim lui Smithfield pentru sponsorizarea acestui post!
Am avut o lovitură excelentă în tigaie în ultima vreme.
Sunt obsedat de ușurința de a arunca obiecte la întâmplare pe o tavă, de a pune totul în cuptor și de a mă îndepărta.
Cui nu-i place cina așa?
Încep cu o coapsă de porc marinată în usturoi prăjit și piper negru măcinat al lui Smithfield. Acesta este 100% carne de porc proaspăt condimentată, fără ingrediente artificiale și multe proteine.
urmareste-ne pe PINTEREST!
Puteți găsi multe arome de porc proaspăt marinat Smithfield la Walmart și alte supermarketuri din toată țara.
Legumele de aici sunt sărace în carbohidrați și fasole verde.
Dacă nu ați încercat niciodată ridichi prăjite, vă recomand! Își pierd mușcătura și ies moale și fragedă, foarte asemănătoare cu un cartof.
Nu am carbohidrați în creier în timp ce plecăm în vacanță. Dacă mănânc 43 de tipuri de fursecuri de Crăciun după cină, cina este probabil săracă în carbohidrați. 😉
Rețetele mele cu conținut scăzut de carbohidrați par să fie cele mai populare de pe acest site, dar nu le-am împărtășit multe în ultima vreme de când am început un al doilea blog despre rețete cu conținut scăzut de carbohidrați. Încercați după ce conectați această rețetă dacă sunteți interesat. O puteți găsi la thatlowcarblife.com.
Cum se face această cină într-o tigaie:
Pentru a începe, luați în considerare felierea acestui coaps de porc Smithfield pentru a găti puțin mai repede. Aceasta este o rețetă de 30 de minute!
Puneți carnea de porc tocată într-o tigaie și înconjurați-o cu câteva legume.
De asemenea, veți adăuga niște fasole verde proaspătă.
Nu-i așa cină la tigaie atât de drăguță și colorată?
Se amestecă puțin unt de usturoi - acesta este doar unt topit, usturoi proaspăt tocat, praf de ceapă și puțin pătrunjel.
Luați-l pe soțul dvs. ca model și apoi ...
Presară această bunătate de usturoi deasupra tuturor și pune totul la cuptor.
Cât de ușor ar putea fi asta?
Acest lucru se va coace în aproximativ 25 de minute și ceea ce iese este carne de porc și legume pline de aromă.
Familia ta o va înghiți.
Mai multe cină cu conținut scăzut de carbohidrați vă vor plăcea:
Rulouri de ou într-un castron - una dintre cele mai populare rețete de pe site-ul meu și pentru un motiv bun!
Caserola de pui: pui cu brânză, broccoli și orez cu conopidă.
Caserola Cheeseburger - Este plină de slănină. 😉
Caserola pentru micul dejun cu conținut scăzut de carbohidrați: slănină, cârnați și tot felul de bunătăți.
Usturoi creveți: Pentru că UTURL. 😉
Pâine de porc, ridichi și fasole verde
Timp de preparare 5 minute Timp de gătit 25 minute Timp total 30 minute Porții: 4 Vase: fel principal Bucătărie: calorii americane: 744 kcal
Această cină cu tigaie cu conținut scăzut de carbohidrați este o briză, iar untul de usturoi te va pune pe primul loc! Doar 6 carbohidrați neti pe porție!
ingrediente
- 1 coapsă de porc Smithfield și ardei de porc tocat proaspăt marinat
- 1 kilogram de ridichi proaspete, tăiate în jumătate
- 12 uncii de fasole verde proaspăt tăiată
- 6 linguri unt, topit
- 3 căței de usturoi tocați
- 1 lingura de patrunjel tocat
- 1/2 linguriță praf de ceapă
- 1/2 linguriță de sare
- 1/2 linguriță de piper măcinat
manual
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade. Pulverizați o tigaie cu spray antiaderent.
Tăiați coapsele de porc în bucăți mici și adăugați-le în tigaie.
Adăugați ridichile și fasolea verde într-un singur strat în jurul porcului.
Puneți untul topit, usturoiul, pătrunjelul și praful de ceapă într-un castron mic și amestecați bine.
Presară untul de usturoi peste carnea de porc și legumele. Se presară sare și piper.
Coaceți timp de 25 de minute sau până când carnea de porc este gătită și legumele sunt fragede.