Fuga prin noroi și noroi - revista - # 1 platformă de rulare în Austria
9 sfaturi pentru alergătorii de aventură
„Hupf 'în Gatsch” este motto-ul multor alergări de aventură și aceste alergări sunt de obicei o afacere destul de murdară și nu pentru alergătorul slab. Aici intră într-adevăr în treabă. Cu toate acestea, cursele de obstacole devin din ce în ce mai populare, iar scena este în plină expansiune. În această țară, numărul acestor evenimente crește rapid. Selecția este diversă - de la cursa clasică pe cruce până la cursa exigentă de obstacole până la cursa de acțiune. Cartrun-ul, care are loc pentru prima dată, arată că nu trebuie să fie întotdeauna murdar.
În general, aceste alergări nu sunt evenimente obișnuite de alergare. Acest lucru este asigurat de obstacole și de un traseu suplimentar în mare parte solicitant sau neobișnuit. Atmosfera este, de asemenea, diferită - multe evenimente se concentrează pe experiența comună. Un avantaj este că poți concura ca o echipă - acest lucru facilitează antrenamentul și încurajează spiritul de echipă. Timpul joacă un rol destul de subordonat.
Oricine se simte la înălțimea provocării poate participa, dar antrenamentul nu trebuie neglijat și lucrat la aceasta, ca în orice alt eveniment de alergare. Nu ar trebui să abordezi o aventură alergată nepregătită și să știi în ce te bagi. Nu ar trebui să excludeți răni minore, multe cursuri de obstacole sunt altceva decât scârboase. Dar nu vă fie frică de obstacole sau de eveniment. Fiecare cursă de obstacole este fezabilă.
Așa că pentru Julia Bujotzek, care a stăpânit prima ei cursă de obstacole, „Cursa războinicilor” din Durbanville, Africa de Sud: „Nu mai participasem niciodată la o astfel de cursă, așa că am fost încântat. Cu greu mă pregătisem, decizia mea de a „face” cu două zile înainte a fost pur și simplu prea spontană. Sergentul de foraj împinsese grupul cu cinci minute înainte de start, astfel încât primii câțiva metri să nu poată fi simțiți - chiar dacă era foarte fierbinte. Coeziunea în timpul obstacolelor din partea celorlalte echipe a fost remarcabilă. Au ajutat ori de câte ori a fost posibil, astfel încât toată lumea să depășească obstacolul. Ultimele obstacole au fost doar distracție și aventură - cum ar fi sărind în apă de la 13 metri, târându-se în gaura de noroi și alunecând înapoi. "
Majoritatea cursurilor de obstacole durează mai mult de o oră pentru a fi pe picioare - alergând, mergând sau urcând. Există obstacole scurte de așteptare la obstacole și oferă participanților o respirație. Obstacolele trebuie fie depășite pe verticală, fie pe orizontală. Acestea ar putea fi șocuri electrice, gropi de noroi, blocuri de incendiu, pereți înalți sau containere de apă cu gheață. Pentru a traversa găurile de apă, este suficient să fii un înotător mediu de sân. Unele dintre aceste obstacole pot fi depășite doar cu ajutorul altora.
Ar trebui acordată atenție antrenamentului, echipamentului și tacticii de curse:
„În cele din urmă, am fost copleșit de sentimentul că„ am făcut-o ”, crescând dincolo de mine și distrându-mă în același timp. Aș sfătui pe oricine îi place să facă mișcare și caută o nouă provocare ”, spune Bujotzek.