Fulgi de fitness pentru pierderea in greutate
Cu toții am văzut o reclamă tentantă de fulgi „Fitness” pentru pierderea în greutate, care promite că cifra va fi frumoasă după doar 2 săptămâni de la aplicarea lor. Cu toate acestea, de obicei, în același timp, adăugați că pentru acest rezultat trebuie să mâncați produsul de două ori pe zi - la micul dejun și la cină. Vom înțelege, dacă fulgii de fitness ajută la pierderea în greutate?
Fulgi „fitness”: compoziție, calorii
Pentru început, acești fulgi de fitness din porumb - acesta este, în primul rând, cei mai obișnuiți fulgi. Acestea includ ingredientele obișnuite ale acestui produs: cereale din grâu și orez, zahăr, melasă, extract de malț de orz, sare, emulgatori, regulatori de aciditate, antioxidant, culoare, unele vitamine și minerale. Adică, după cum puteți vedea, nu există componente unice în compoziție.
Mulți oameni care slăbesc vor fi probabil surprinși de informațiile despre câte calorii din fulgii „Fitness”. Conținutul lor caloric, la fel ca fulgii de porumb obișnuiți, este foarte mare: 357 de unități la 100 de grame de produs (este aproximativ același lucru ca într-un cookie). Dintre acestea, 8,3 grame de proteine, 2 grame de grăsimi și 76,4 grame de carbohidrați.
Totuși, nu uitați că fulgii sunt un produs incredibil de ușor. Și dacă o prăjitură cu același conținut caloric mâncați aproximativ 150 de grame, atunci fulgi în același timp - aproximativ 30 de grame, sau aproximativ 120 de calorii. În plus, o astfel de masă va fi însoțită de lapte - și într-un pahar de lapte 2,5% grăsime aproximativ 150 de calorii, și în aceeași cantitate 1% kefir - aproximativ 120 de unități.
Astfel, o masă sănătoasă va da 240-270 de calorii pe recepție. În măsura în care este recomandat să îl consumați la micul dejun și la cină, acesta oferă 500-550 de calorii, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din norma zilnică de slăbire vizată. În general, aceasta este o imagine foarte bună și, dacă la prânz nu mâncați un prânz complex, iar pentru prânz și gustare după-amiaza să nu vă răsfățați cu dulce, efectul poate fi într-adevăr.