Fulgi de; ovăz cu compot de fructe Clic Bien-être

Această rețetă este perfectă pentru un mic dejun complet, 100% vegetarian și fără lactoză. + +: Fructe proaspete pentru a umple cu vitamine !

Ingrediente

• 80 gr de fulgi de ovăz
• 500 ml lapte vegetal (orez, migdale, ovăz, soia.)
• 2 vârfuri de scorțișoară
• 1 banană
• 1 măr

Pregătirea

1. Cu o zi înainte, înmuiați fulgii de ovăz într-un castron cu jumătate din laptele vegetal și scorțișoară.
2. A doua zi, adăugați piureul de banane, merele tăiate cubulețe și restul de lapte vegetal.
3. Gatiti la foc mic timp de 3 minute, amestecand continuu. Puteți așeza, de asemenea, vasul în cuptorul cu microunde (numărați 2min30 pentru 250 ml de lapte). Bucurați-vă de mic dejun cald, presărat cu bucăți de fructe proaspete.

---