Fulgi de; ovăz
Sapiiir
în prezent urmez o dietă și mi s-a recomandat să consum fulgi de ovăz? ajuta la slabit? și cum să-l consum adică cât zilnic ?
Zayynaab
în prezent urmez o dietă și mi s-a recomandat să consum fulgi de ovăz? ajuta la slabit? și cum să-l consum adică cât zilnic ?
Le iau la micul dejun cu lapte vegetal, banană zdrobită, fructe uscate (migdale, nuci, alune etc.) + un alt fruct în funcție de ce am (kiwi, mere, pere, ananas.)
Se blochează foarte bine, mă împiedică să mănânc pâine în cantități mari, se oprește până la prânz. prin urmare, a eliminat pofta de gustare
Umrao Jaan
Le iau la micul dejun cu lapte vegetal, banane zdrobite, fructe uscate (migdale, nuci, alune etc.) + un alt fruct în funcție de ceea ce am (kiwi, mere, pere, ananas.)
Se blochează foarte bine, mă împiedică să mănânc pâine în cantități mari, se oprește până la prânz. prin urmare, a eliminat pofta de gustare
Zayynaab
Sapiiir
Le iau la micul dejun cu lapte vegetal, banane zdrobite, fructe uscate (migdale, nuci, alune etc.) + un alt fruct în funcție de ceea ce am (kiwi, mere, pere, ananas.)
Se blochează foarte bine, mă împiedică să mănânc pâine în cantități mari, se oprește până la prânz. prin urmare, a eliminat pofta de gustare
Umrao Jaan
Umrao Jaan
bouboucha31
Personal, am testat și chiar nu este treaba mea, limită dacă mă forțez să mănânc
L-am luat la micul dejun cu un iaurt natural.
Ulterior, dacă mănânci baloane de fulgi de ovăz și nu ești atent, nu are rost.
Cel mai bun este să beți multă apă și asigurați-vă că beți 2 pahare de apă chiar înainte de masă. Veți mânca doar cantități mici de timp.