Fulgi de slăbire

fulgi

Micul dejun - aproape masa principală pentru întreaga zi, deoarece el este chemat să trezească corpul și să dea o încărcare de energie pe tot parcursul zilei. Dar, dintr-un anumit motiv, i se acordă adesea puțină atenție, întârziată pentru afaceri. Prin urmare, fulgi de mic dejun rapid pentru scăderea în greutate - cea mai optimă opțiune pentru mulți dintre noi.

Cele mai bune cereale pentru hrana alimentelor

Poate că merită luate în considerare două opțiuni principale ale acestui produs: fulgi de ovăz și fulgi de porumb pentru a decide dacă se preferă. Cele două tipuri de fulgi sunt gătite aproape la fel de repede, de asemenea conținutul lor caloric diferă puțin. Deci, cu 100 de grame de fulgi de ovăz obțineți în jur de 350 de calorii și că mulți fulgi de porumb conțin în jur de 370 de calorii. Cu toate acestea, compoziția nutrițională a acestor două produse diferă considerabil. Făina de ovăz este sursa:

  • o varietate de vitamine (A, E, K, PP);
  • minerale (potasiu, magneziu, zinc, fier, crom și altele);
  • carbohidrați complecși.