Fullbody • Pierderea în greutate • Ce metodă Forum culturism

Mesaj de verbilim »18 mai 2018, 22:44

fullbody

Voi relua culturismul în paralel cu o reechilibrare a alimentelor după 4 ani de concediu. Am fost urmat de un dietetician de 2 luni și obiceiurile bune încep să se întoarcă, în curând voi trece la un control mai avansat cu calculul macro-urilor etc.

Sunt 110 kg pentru 184 cm și obiectivul meu principal în acest moment este pierderea în greutate, pentru moment vreau să trec de bara de 110 kg pe care nu am trecut-o de 2 ani, apoi de 100 kg și, în mod ideal, să mă stabilizez în jur de 90 kg. Mai am câteva luni înainte de câteva luni înainte să văd această cifră sosind, dar este vina mea, nu ar fi trebuit să le câștig la bază