Diverse împachetări cu alimente crude
♡ Impachetările cu alimente crude sunt delicatese laminate ♡
Sunt hrănitori și extrem de prietenoși cu familia. Toată lumea își poate înfășura propria folie în funcție de preferințele gustului.
Acestea provin inițial din bucătăria mexicană și sunt preparate acolo cu o tortilla făcută din făină de porumb.
În bucătăria cu alimente crude, se fac împachetări
- Împachetări de legume,
- Foi Nori,
- Frunze de varză sau salată rulate.
Începem cu împachetări vegetale:
Împachetările vegetale sunt ușor de produs în avans. Dacă este necesar, pâinile plate subțiri sunt pur și simplu acoperite cu legume și salată tocate mărunt, apoi înmuiate și înfășurate.
LEGUME - ÎMPĂRĂTURI - ROȘU
INGREDIENTE
8 bucăți fiecare de 20 cm în diametru
600g ardei roșii
2 linguri de coji de psyllium
Se curăță toate ingredientele din blender, se întinde pe o folie de uscare și se usucă în deshidratator.
Se usucă 4 ore, se rotește și se usucă încă 1 oră.
ATENȚIE: Împachetările ar trebui să fie în continuare flexibile și nu prea dure.
ÎMPĂRĂTURILE POT FI UMPLUTE AȘA CÂȚI DORIȚI:
Ingredientele posibile sunt
Morcovi Am aruncat varză I castravete I avocado I roșii I salată I ciuperci I țelină I boia I sfeclă roșie I ierburi sălbatice I lucernă, broccoli sau muguri de fasole mung ....
LEGUME - WRAPS - VERDE
INGREDIENTE
6 bucăți fiecare de 20 cm în diametru
opțional 1/2 linguriță spirulină
1 ardei galben
100 g semințe de in proaspăt măcinate
1 lingură coji de psyllium
Pur și simplu purificați toate ingredientele din blender, întindeți-le pe o folie de uscare și uscați-le în deshidratator.
Se usucă 4 ore, se rotește și se usucă încă 1 oră. Împachetările ar trebui să fie în continuare flexibile și să nu fie prea dure.
ÎNAPOIERE CU FRUNZE DE VARZĂ
În loc de tortilla vegetală, se pot folosi frunze de salată sau varză.
INGREDIENTE PENTRU 4 WRAPS
- 4 frunze mari de varză din varză albă, roșie sau ascuțită
Îndepărtați cu grijă frunzele de varză de pe cap și tăiați partea groasă inferioară a tulpinii. Este un pic cam neplăcut, dar cu puțină abilitate funcționează.
Toată lumea își poate adăuga ingredientele preferate în frunza de varză.
ÎMPĂRĂTURI CU FRUNZE NORI
O altă variantă este împachetările înfășurate în frunze de nori. De obicei sunt prăjite, dar sunt disponibile și în calitate de alimente crude.
Foile de nori pot fi acoperite cu culori colorate, după cum puteți vedea în imagine, dar pot fi umplute și cu orez de conopidă „A la Sushies”.
Împachetări de petrecere cu alimente crude
Tăiate în bucăți mici, împachetările pot fi servite ca mâncare cu degetele. Recomand în special „chutney-ul dulce/fierbinte” ca o baie.
♡ Așadar, acum vă doresc multă distracție schimbându-vă singur scutecele sau răsfățând oaspeții ♡
SFAT: Rapid și ușor, dar nu complet brut: role colorate de hârtie de orez
Doriți să obțineți o înțelegere mai profundă a efectelor unei diete naturale asupra sănătății și să vă duceți sănătatea la un nivel superior - apoi informați-ne!