Fumatul a crescut consumul de calorii Forum de slăbire

Jeena

Sunt fumător și am acum întrebarea dacă fumatul consumă și calorii, pentru că ar trebui să țin cont de asta.

Aveți un GU din 1383 și un LU din jurul anului 1930 (presupus). (Am 22 de ani, 1,69 m și între timp am revenit la 60 kg)

Am mâncat întotdeauna 1600 kcal și am avut pofte incontrolabile în ultimele săptămâni, ceea ce înseamnă că am jumătate din greutatea pe care am pierdut-o din nou.

Aștept cu nerăbdare răspunsurile dvs.

psihanghel

Puterea florii

Și încă o dată Google ajută.

Și dacă aș fi tu, aș prefera să nu mai fumez.
Mai bine să cântăriți cu trei kg mai mult sau să slăbiți mai încet decât să muriți cu 20 de ani mai devreme. Pe lângă alcool, țigările ar fi primul lucru pe care l-aș elimina în lume dacă aș putea.

Jeena

Și încă o dată Google ajută.

Mulțumesc mult. este foarte interesant.

Deja intenționez să renunț la fumat, dar în acest moment nu am absolut nicio motivație să fac asta. Am decis să mă gândesc la asta critic după examenul final și căutarea unui loc de muncă. dar momentan pur și simplu reduce stresul pentru mine.

Apoi, acum, la subiect, trebuie să adaug aceste calorii și să mănânc mai mult? dacă fac matematica, GU rotunjit la 1400, mănânc 1600. Fum între 7 și 15 țigări pe zi. asta înseamnă să mănânci cu aproximativ 150 kcal mai mult? deci 1750.

Puterea florii

Jeena

Crede-mă, nici plămânii cu gudron nu mă sperie. După cum am spus, îmi lipsește cu adevărat orice motivație în acest moment, am stabilit priorități și renunțarea la fumat nu este pe primul loc.

Desigur, nici nu vreau să ajung la cancer pulmonar. Și pentru mine este, de asemenea, sigur că mă voi opri în viitorul apropiat, pentru că nu mă sperie 2 kg de care s-ar putea câștiga. Dar ACUM nu este cu siguranță momentul.

Shinigami

Numai un nefumător poate spune asta, corect?

Mama mea este i.a. a murit de cancer pulmonar.
Nu împiedică pe nimeni din familie să fumeze pe termen lung.

Jeena

Numai un nefumător poate spune asta, corect?

Mama mea este i.a. a murit de cancer pulmonar.
Nu împiedică pe nimeni din familie să fumeze pe termen lung.

Da, mai ales aceștia sunt și foști fumători. Adică, pot să înțeleg și eu, dar.

Gast383362

Oh omule. trebuie să fie o altă discuție stupidă „fumător versus nefumător”?
Mai bine te-ai ține de subiect!

M-ar interesa și caloriile.
Fumați 10-15 zig pe zi.

Și dacă ați mâncat întotdeauna 1600kcal într-un mod echilibrat și totuși mâncați în exces, ceva poate fi greșit, corect?

Jeena

Oh omule. trebuie să fie o altă discuție stupidă „fumător versus nefumător”?
Mai bine te-ai ține de subiect!

M-ar interesa și caloriile.
Fumați 10-15 zig pe zi.

Și dacă ați mâncat întotdeauna 1600kcal într-un mod echilibrat și totuși mâncați excesiv, ceva poate fi greșit, corect?

Da ai dreptate. Trebuie să recunosc că nu sunt un fan al legumelor acum, dar bine. Am mai mâncat un măr pentru el;-)

În caz contrar, nu-mi pot explica această poftă de dulciuri. Nu am atins vreo bomboană de un an și nu mi-a păsat. și apoi brusc.

ar putea mânca din nou un munte întreg de ciocolată.

Puterea florii

Da, mai ales aceștia sunt și foști fumători. Adică, pot să înțeleg și eu, dar.

Nu sunt un fost fumător! Nu am fumat niciodată și nu voi face niciodată! Și evit oamenii cu țigări afară, pentru că miroase prea dezgustător.

Deci și acum te las singur cu subiectul. (deci nu devine o astfel de discuție)
Voiam doar să clarific că nu sunt fumător.

Soarele Roșu din Krypton

crestătură minerală

Jeena

hmm, am citit de mai multe ori că crește consumul de calorii. Așa cum spune sursa de internet a Flowerpowerchen.

Deci ar trebui să existe ceva?

crestătură minerală

JanaJarok

Cumva nu prea pot să cred asta. Fum cam 2 pachete pe zi, ceea ce înseamnă că ar trebui să consum cu 500 kcal mai mult decât un nefumător?
Dacă aș înceta să fumez peste noapte, nu aș mai pierde nimic pentru că mănânc deja cu 500 kcal mai puțin decât consum. Asta înseamnă că ar trebui să mănânc doar aproximativ 1200-1300 kcal pentru a slăbi, ceea ce ar fi cu mult sub GU mea!

Sau să presupunem cazul:
Îmi pot atinge greutatea dorită (bineînțeles că pot) și după ce mi-am menținut greutatea timp de 1 an, vreau să renunț la fumat (ceea ce de fapt intenționez să fac), atunci ar trebui să mănânc la o „dietă” pentru tot restul vieții, întrucât ar trebui să economisesc din nou 500 kcal!

Dacă este cu adevărat adevărat, nu mă voi opri din fumat, deoarece metabolismul meu este complet deteriorat!

Jeena

Sau să presupunem cazul:
Pot ajunge la greutatea dorită (bineînțeles că pot) și după ce mi-am menținut greutatea timp de 1 an, vreau să nu mai fumez (ceea ce de fapt intenționez să fac), atunci ar trebui să mănânc la o „dietă” pentru tot restul vieții, întrucât ar trebui să economisesc din nou 500 kcal!

Dacă acest lucru este adevărat, nu mă voi opri din fumat, deoarece metabolismul meu este complet deteriorat!

Ar trebui să o vezi invers. Acum trebuia să mănânci cu 500 kcal mai mult pentru a nu avea grijă de metabolismul tău. De fapt, despre asta era vorba. Între timp (după un an de dietă) am pofte constante de alimente și nu mă pot gândi la altceva decât la ciocolată.

Și, ca rezultat, m-am îngrășat din nou uimitor de repede -> efect yo-yo, care nu poate fi atunci când am mâncat în mod constant prin GU. Asa de?! Apoi am citit că fumatul arde și calorii și asta ar fi cel puțin o explicație pentru creșterea rapidă. Atunci ar fi mâncat constant sub GU.

De aceea, o întrebare jameine adresată pisicilor obraznice . Ar fi cu adevărat important să clarificăm asta acum. Vreau să slăbesc din nou cele 7 kg pe care le-am câștigat. Cred că după 9 săptămâni de sărbătoare metabolismul meu ar fi trebuit să-și revină. sau?!