Fumatul costă nouă ani de cunoștințe
Actualizat: 16.01.19 - 04:41
Nimic nu reduce speranța de viață, precum consumul de țigări.
Oamenii de știință de la Heidelberg calculează ce factori scurtează durata de viață. Potrivit acestui fapt, fumatul este cel mai riscant dintre toate viciile. Cei care se lipsesc de țigări, alcool, carne roșie și cârnați trăiesc cel mai mult.
Nu este surprinzător faptul că fumatul este cel mai riscant dintre toate viciile. Numărul total de ani necesari pentru a ajunge în mod regulat la bățul mocnit este înspăimântător: bărbații care consumă mai mult de zece țigări pe zi fură în medie 9,4 ani, femeile în medie 7,3 ani. Chiar și un consum aparent moderat de mai puțin de zece țigări reduce totuși speranța de viață a ambelor sexe cu aproximativ cinci ani. Cei care, pe de altă parte, se abțin de la fumat și alcool, mănâncă puțină carne roșie și cârnați și evită să fie supraponderali, trăiesc cu până la 17 ani mai mult.
Oamenii de știință de la Centrul German de Cercetare a Cancerului din Heidelberg au calculat aceste cifre. Epidemiologii conduși de profesorul Rudolf Kaaks au analizat care obiceiuri ar putea scurta viața unei persoane de 40 de ani cu câți ani - și care ar putea să le prelungească. În plus, cercetătorii au determinat și efectele riscurilor combinate. Acestea s-au bazat pe date din așa-numitul studiu Epic, ai cărui peste 500.000 de participanți din întreaga Europă au furnizat informații despre obiceiurile lor, greutatea corporală și valorile sanguine. Scopul este de a determina o legătură între dietă, factorii stilului de viață și cancer. Centrul german de cercetare a cancerului este implicat în studiul pe termen lung care se desfășoară de 20 de ani.
Potrivit calculelor oamenilor de știință, nefumătorii cu un indice de masă corporală cuprins între 22,5 și 24,9 - care se află în intervalul superior al greutății normale - care au băut puțin alcool, au fost activi fizic și au puțină carne roșie, dar în schimb mult, au cea mai lungă speranță de viață. Fructe și legume consumate. Bărbații care trăiesc așa și au în prezent 40 de ani pot trăi în medie 87,5 ani, femeile chiar 88,7 ani. Pentru comparație: băieții născuți în Europa de Vest în 2013 au o speranță de viață de 78 de ani, fete de 84 de ani.
Așa cum era de așteptat, fumatul are cel mai mare impact asupra factorilor de viață riscanți. Favorizează dezvoltarea mai multor boli în același timp. Deoarece îngustează și întărește vasele de sânge, riscul de arterioscleroză și atacuri de cord crește. Deteriorează căile respiratorii, poate provoca boli cronice precum BPOC și poate duce la cancer pulmonar. De asemenea, promovează alte tipuri de cancer, cum ar fi laringele, esofagul, stomacul, vezica urinară și probabil și sânul.
Excesul de greutate și alcoolul rămân în urmă ca factori de risc: Cei care cântăresc considerabil prea multe kilograme sau consumă în mod regulat băuturi alcoolice pierd în medie trei ani de viață. Nu numai că alcoolul poate pune tensiune pe ficat, dar poate crește și riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Riscul unei tumori maligne în viață, stomac și intestine, precum și în zona gurii și a gâtului crește.
Obezitatea, pe de altă parte, favorizează dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a diabetului și este probabil, de asemenea, nefavorabilă în raport cu diferite tipuri de tumori. Dar un indice de masă corporală sub 22,5 (care este cu mai mult de două puncte peste greutatea subponderală) reduce, de asemenea, durata de viață nu neînsemnat: bărbații pierd în medie trei ani și jumătate, femeile doi ani.
O preferință pentru fripturi suculente sau cârnați copioși s-ar putea răzbuna: consumul frecvent de carne roșie costă femeile doi ani și jumătate și bărbații un an și jumătate. Printre altele, aceste alimente sunt puternic suspectate de a promova cancerul de colon și rect. Categoria „carne roșie” include carnea de vită, vițel, porc și miel; Consumul de 100 de grame pe zi se spune că crește riscul cu 49%.
Cu toate aceste obiceiuri nesănătoase, se dovedește, de asemenea, problematic faptul că este adesea „nu doar unul”, așa cum spune Rudolf Kaaks. Prin urmare, cercetătorii au calculat, de asemenea, la ce consecințe duce o combinație a mai multor factori riscanți ai stilului de viață. Epidemiologul din Heidelberg explică: „Drept urmare, un fumător obez, care bea mult și consumă multă carne roșie, pierde până la 17 ani de speranță de viață în comparație cu alte persoane cu cel mai favorabil profil de risc. Pentru o femeie ar fi 13,9 ani. Cei cărora nu le place sportul pot respira ușor ușor: în calculele cercetătorilor de la Heidelberg, lipsa activității fizice nu s-a remarcat printr-o pierdere semnificativă a speranței de viață.