Funcția model de rol Cu sprijinul familiei împotriva efectului yo-yo - FIT FOR FUN
Maren s-a luptat cu greutatea ei toată viața - până când fratele ei a slăbit 25 de kilograme și dintr-o dată a știut: și eu vreau asta! Ea slăbește de la 96 de kilograme la 70 și reușește să-și mențină greutatea cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă.
Numele meu este Maren și am 35 de ani. Viața mea a fost despre pierderea în greutate. Când aveam 13 ani, aveam deja 68 de kilograme, unde alte fete încă aveau 40 de ani. La 17 ani mama m-a dus la Weight Watchers, începând cu greutatea de 84 de kilograme. După șase luni, pierdusem 12 kilograme sănătoase și eram activ în sport, jucam fotbal și eram mulțumit.
Din păcate, nu m-am ținut de concept și m-am îngrășat din nou. La 24 de ani și departe de sport, data viitoare am mers la o întâlnire cu o greutate inițială de 107 kilograme. Acest număr m-a deprins într-adevăr pentru că nu puteam urca la etaj fără să iau o pauză după aceea - când aveam la jumătatea anilor douăzeci. Aveam deja tensiune arterială crescută. Am pierdut aproape 20 de kilograme numărând punctele și m-am simțit bine în corpul meu cu aproximativ 85 de kilograme. Am mers din nou la sport și mi-a plăcut.
„Mulțumită fratelui meu mi-a dat clic în cap”
Din păcate, nici conceptul Weight Watchers nu a fost durabil pentru mine de data aceasta. M-am ingrasat din nou.
Crăciunul 2015, cântărind 96 de kilograme la 32 de ani, fratele meu a venit și el acasă. În rest, întotdeauna gras și confortabil, anul acesta a stat la masă cu cuvintele: „Mănânc sănătos, merg la fugă și am slăbit 25 de kilograme”.
Până în prezent, încă mai cred că acest lucru a dus la un clic în capul meu. Știam că Weight Watchers a lucrat întotdeauna și m-am înscris înainte de Revelion 2015, începând cu greutatea de 96 de lire sterline. În următorii 1,5 ani am fost foarte ocupat cu nutriția, am avut un antrenor excelent la întâlnire și am început să alerg. În septembrie 2017 am devenit membru de aur al Weight Watchers cu 70 de kilograme și pe 6 octombrie. Am alergat primul meu semimaraton.
„Acum chiar am tensiune arterială scăzută”
De atunci, mi-am menținut greutatea și am adoptat filosofia și conceptul de a-mi schimba dieta. Va fi întotdeauna cu viața mea, știu asta. Pentru că pot pierde din nou această stăpânire de sine. Dar chiar acum cred că sunt pe drumul cel bun spre a trăi sănătos. De altfel, acum am tensiune arterială scăzută. Dar asta nu face rău nimănui. Sper că pot folosi acest lucru pentru a motiva mai mulți oameni.
Am aflat acum ce alimente pot tolera bine și pe care ar trebui să le evit, pentru a-mi menține corpul sănătos și în formă.