Funcția și efectul masajelor Vital
Masajele profesionale au un efect pozitiv. Acestea duc la mai puțină durere, la o reducere a dispozițiilor depresive sau a fricilor, la un somn mai bun și la un sistem imunitar mai puternic. Julia Dördelmann, kinetoterapeut în Göttingen, explică modul în care funcționează și cum funcționează un masaj clasic.
VITAL: Cum funcționează un masaj clasic?
Julia Dördelmann: Un masaj clasic începe cu mângâierea. Straturile superioare ale pielii, în special, sunt tratate cu o presiune relativ mică și un contact cu suprafața mare cu mâinile. Se schimbă unul împotriva celuilalt. Corpul se relaxează, se încălzește și are o circulație sanguină mai bună. Aceasta este urmată de frământare pentru a normaliza tensiunea musculară și fricțiunile, acestea sunt mișcări circulare care lucrează la întărirea mai profundă prin apăsarea cu vârfurile degetelor. Atingerea cu mâna cupată, vârful degetelor sau marginea mâinii și, în cele din urmă, agitarea, un fel de slăbire, în special pentru brațe și picioare, sunt de asemenea posibile.
Ce se întâmplă în corp?
Tensiunea musculară este eliberată sub căldură și diferite prinderi. Acest lucru afectează receptorii. Ca urmare a stimulilor, cum ar fi întinderea, tensiunea din mușchi scade și se lasă să plece. Cu cât o circulație sanguină mai bună alimentează corpul cu mai mult oxigen. Asta relaxează și mușchii. De asemenea, stimulează fluxul limfatic și metabolismul. Atingerea poate, de asemenea, slăbi excesul de mucus din bronhii pentru a face mai ușoară tuse.
Mânerele acționează numai asupra mușchilor?
Pielea este conectată la zonele organelor prin arcuri reflexe. Un terapeut cu experiență poate spune din țesuturi, lovituri și indentări în care ceva nu este în regulă în corp. Hipersensibilitatea la durere, temperatură și atingere poate apărea, de asemenea, în anumite zone. Corpul este foarte rafinat, uneori își redirecționează suferințele. Un terapeut merge la muncă ca un detectiv pentru a găsi sursa durerii. Deci z. De exemplu, declanșatorul durerii de spate ar putea fi, de asemenea, scurtarea mușchilor abdominali sau hipersensibilitatea la nivelul claviculei indică o boală respiratorie.
De ce ne simțim relaxați mental după masaje?
Masajul expulză mai multe endorfine, așa-numiții hormoni ai fericirii. Acest lucru nu numai că reduce durerea, ci și ameliorează stresul. Se produc mai puțini hormoni de stres. Acest lucru întărește automat sistemul imunitar și face corpul gata să se vindece singur.
Uleiurile utilizate susțin acest proces?
În general, un terapeut nu are nevoie de ulei, deoarece fără el are mai multă aderență și îl poate accesa mai specific. Cu toate acestea, uleiurile fac pielea mai suplă, ceea ce poate fi plăcut pentru client. Uleiurile aromate susțin, de asemenea, relaxarea, de ex. B. Lavandă sau modul în care aromele citrice activează. Menta și amestecurile de plante asiatice favorizează circulația sângelui și facilitează respirația. Pernele calde sau o rolă fierbinte pot crește, de asemenea, efectul masajului, deoarece căldura se adâncește și se relaxează.