Fund plat după pierderea în greutate (slăbire, antrenament)
Fesele mele au devenit atât de plate după ce am slăbit 5 kilograme: ((dar vreau să slăbesc 7 kilograme, dar, de asemenea, să împiedic fundul să devină și mai plat. Ce pot face pentru a-mi roti fundul? Ce exerciții.
5 răspunsuri
Nu poți preveni Corpul pierde în greutate acolo unde vrea sau unde se poate descurca cel mai bine fără grăsime.
Pentru a evalua totul cu mai multă precizie și pentru a vă putea oferi unul sau altul sfaturi bune, ar trebui să vă cunoașteți vârsta, înălțimea și greutatea. Dar cu asta nu ieșiți în ciuda mai multor cereri.
Citind întrebările dvs., totuși, aveți impresia că vă aflați în mijlocul unei tulburări alimentare neplăcute. Poate că ar fi bine să consultați un medic și să le evaluați. Ceea ce faci nutrițional este sănătos, cel puțin nu.
Trebuie să-ți antrenezi fundul alături, adică Exerciții sportive. Patinaj în linie, urcare pe scări etc. Din păcate, este relativ dificil să vă antrenați fesele mai mari.
Așadar, doriți să pierdeți grăsime, dar păstrați-vă grăsimea în același timp. Asta nu va face.
Din păcate, acest lucru nu poate fi prevenit. Singurul lucru pe care îl puteți face este să vă antrenați fesele pentru a deveni mai ferm. ADN-ul decide ce părți ale corpului devii mai îngust după ce ai slăbit.
Deci, există o mulțime de grăsime în partea de jos. Dar chiar ai nevoie să slăbești? Cred că prietena mea este foarte drăguță cu forma ei dolofană (chiar dacă nu i-aș spune niciodată că cred că este dolofană).
Nu știu cum funcționează propriul corp, dar ar trebui să continui să slăbești atunci când fesele se micșorează?
întrebări similare
Am vrut să slăbesc 5 kilograme. Timp de două săptămâni am mâncat doar mâncare sănătoasă și am făcut sport și am slăbit doar 2 kilograme. Acum mi-am oprit dieta pentru că a durat prea mult și nu am slăbit prea mult. Știi cum să slăbești rapid?
Am slăbit aproximativ 13 kg. Între timp am greutatea mea normală în funcție de vârstă și mărime, singura problemă este stomacul meu, care încă nu vrea să fie atât de plat. Ce exerciții sunt cele mai eficiente ?
Cântărisem 124 kg și am o înălțime de 1,72 m. Am slăbit 24 kg și am vrut să slăbesc 27 kg. Din câte kilograme se dezvoltă excesul de piele?
Un băiat din clasa mea a spus că stomacul meu este atât de plat, dar fesele mele sunt „puțin mai mari”; lucruri de genul „așa ești:)”
Ei bine, am avut un fund foarte mare și rotund, dar acum am slăbit și am puțin fundul rotund, dar nu atât de mult:(, iar prietena mea a spus că, când ești înalt, devine mai mare, nu? Vreau să fiu subțire și am un fund mare și vreau doar să mă îngraș pe fundul meu, nu pe tot corpul meu. Ce pot face? EXCEPȚI SPORTUL!
Buna ziua, am o mica problema. Am 1,60 m înălțime și în prezent cântăresc 54 de kilograme și am slăbit 6 kilograme până acum:) Sunt, de asemenea, foarte fericit, dar din păcate și fundul meu a slăbit, ceea ce nu era prea mare înainte. Așadar, întrebarea mea acum ar fi dacă puteți obține un fund mai mare în timp ce pierdeți în greutate. Pentru că sunt conștient de faptul că trebuie să câștigi în greutate pentru un fund mai mare, dar apoi mă voi îngrășa din nou și antrenamentul fundului îl va face doar mai strâns. Ai câteva sugestii pentru mine? Ar fi foarte frumos și aș fi fericit și eu:)
Cum poți pierde în greutate pe fese? Exercițiul îl va face mai mare sau nu prin construirea mușchilor?
Bună ziua, acum am slăbit mult și o puteți vedea - spun prietenii și rudele - dar stomacul meu nu este încă plat. Nu mai pot slăbi pentru că atunci voi fi subponderală. De ce stomacul meu nu este încă plat? Ce pot face pentru un stomac cu adevărat plat? Nu vreau mai mulți mușchi, vreau doar un stomac plat. Poate cineva să-mi dea câteva sfaturi?
Obțineți celulită slăbind (dacă slăbiți 10-20 kg)? Și poți face disparițiile nedorite de pe fese și coapse să dispară cu exerciții abdominale, picioare și fese în sala de gimnastică?
Bună, de ce este așa? Din păcate, sunt cam supraponderal . și aproape nici fese, în ciuda a 15 kg plus. Dar ceea ce mă deranjează cel mai mult este când mă privesc din lateral și o fesă este plată (vezi imaginea), iar cealaltă este mai modelată. Despre ce este vorba? Dacă îl scot, pot cenzura în mod specific faptul că fesele sunt imediat pline sau o fesă va fi întotdeauna atât de plată?
Aceasta este o parte din stânga și din dreapta
Bună ziua, stomacul meu este adesea umflat, dar în unele zile destul de plat, ce pot face în seara asta pentru ca mâine să fie frumos și plat și să nu fie umflat?
pot mânca anumite lucruri sau pot face exerciții, astfel încât să fie puțin tonifiat?
Am pierdut deja 8 kilograme și am pierdut și jumătate din grăsimea de pe burtă. Vreau să slăbesc aproximativ 5 kilograme acum, la 55 de kilograme vreau să 50 kilograme. Fac 15 minute de antrenament stomacal în fiecare zi, crezi că când sunt la 50 de kilograme stomacul meu este atât de plat?
M-am înscris la sala de sport. Am 17 ani și aproximativ 170cm înălțime și aș dori să slăbesc 63 kg; în jur de 8 kilograme (pe tot corpul). Dar, în același timp, aș vrea să „antrenez” un fund mai mare cu exercițiile potrivite. (Ceva de genul acesta: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Este chiar posibil? Trebuie să fac asta în diferite zile? De exemplu, luni, miercuri și joi, doar lucruri precum banda de alergat și antrenorul transversal. La sfârșit de săptămână atunci doar exercițiile pentru fese și un shake de proteine pentru a face mușchii acolo? Mi-am schimbat dieta de aproximativ 10 luni, știu totul despre asta. (: Lg
Hei am 16 ani și am slăbit 15 kilograme aveam 1,56 acum am 1,52? Chiar am devenit mult mai mic. Întrebarea mea: Ce poate fi? Prin slăbit?