Furcă și bikini cu cele mai multe calorii de top

Care vârf cântărește cel mai mult? ?

furcă


Concentrați-vă pe cele mai importante grăsimi calorice (la 100 g).

Grăsimile pot fi de origine animală sau vegetală și nu au aceleași caracteristici.

  • Cremă proaspătă - 300 de calorii

Dacă provine din lapte degresat, este sărac în calciu, dar bogat în grăsimi. Cu toate acestea, este cea mai scăzută calorie dintre cele mai bune noastre. Există chiar și o cantitate de cremă ușoară, care vă permite să vă bucurați de gustul bun al cremei ... fără calorii. !

  • Margarina - între 400 și 700 de calorii

Inventată sub Napoleon al III-lea, margarina este o emulsie compusă din apă și 80% grăsime vegetală (minim). Există o concepție greșită că margarina este mai sănătoasă decât untul. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, ea are la fel de multe calorii ca el. Cu cât textura margarinei este mai moale, cu atât conțin lipide mai urâte !

  • Unt - 750 de calorii

Untul se face din lapte, deci este o grăsime animală. Este bogat în vitamine A și acizi grași esențiali, care sunt excelenți pentru sănătate. Pe de altă parte, consumul excesiv poate crește nivelul colesterolului. La fel, evitați utilizarea untului pentru gătit, ceea ce îl face mai puțin digerabil și pentru riscul de întunecare.