Furca și bikini elvețiene cu minge

Ce este asta ?

Originea

Mingea elvețiană, așa cum sugerează și numele său, provine din Elveția, unde a fost inventată în anii 60. Este o minge gonflabilă mare din PVC, cu diametrul de 60 până la 75 cm, care a fost folosită inițial pentru reabilitarea spatelui. Treptat, profesioniștii din fitness au început să-l folosească în diferite exerciții pentru a lucra mușchii stabilizatori ai corpului nostru. Scopul mingii elvețiene este să tonifiați și înmuiați corpul pentru a avea o siluetă musculară, rafinată și un suport excelent.

Din întâmplare, această minge te va face să lucrezi în mai multe locuri, astfel încât să slăbești ușor, recâștigând o centură abdominală musculară, o coloană vertebrală relaxată și un suport excelent (ideal pentru accelerarea digestiei)

Avantajele balului elvețian

Această activitate cu mingea elvețiană este pentru toți cei care doresc să găsească o linie și o siluetă, pentru toți cei care doresc să slăbească, în special pentru kilogramele în plus care sunt pe șolduri, în abdomen, în fese și în coapse. dar și brațele.

Mingea elvețiană este o activitate deplină care lucrează simultan cu ușurință toți mușchii corpului, îți lucrează postura în timp ce întinde mușchii în profunzime și delicatețe. Mingea elvețiană vă permite să nu „umflați” volumul, ci să construiți mușchii în profunzime, lucrând atât pe suport cât și pe echilibru. Grăsimea este în continuă mișcare și nu poate fi depozitată în corp.

---