Fursecurile cu ovăz - alternativa sănătoasă și gustoasă la fursecuri și biscuiți - viață suburbană
Există o alternativă sănătoasă la cookie-uri și cookie-uri? Și prin asta nu mă refer la ceva precum prăjiturile de orez care nu au gust bun. Mă refer la o alternativă care are un gust delicios.
Da este! Din fericire, sănătos și gustos nu trebuie să se excludă reciproc. Și când vine vorba de dulciuri, există alternative sănătoase - și cu adevărat gustoase. De exemplu, biscuiții de ovăz, care nu necesită niciun ou, unt sau zahăr și care au totuși gust suculent și dulce.
Fursecuri cu ovăz granulat - fursecurile sănătoase și gustoase se fac rapid
În principiu, ai putea coace biscuiții de ovăz din doar două ingrediente. Bananele și fulgii de ovăz sunt structura de bază pentru fursecurile granuloase, care pot fi modificate pe măsură ce starea de spirit te duce. Pentru banane: cu cât sunt mai coapte, cu atât mai bine! Deci, dacă fructele galbene au devenit cu adevărat inestetice, atunci sunt potrivite pentru a coace prăjituri de ovăz delicioase și sănătoase.
Dar pentru a adăuga ceva mai „gustos” la fursecurile cu ovăz, puteți adăuga câteva ingrediente. În principiu, nu există limite pentru creativitate. La rândul meu, îmi place să adaug un pic de quark cu conținut scăzut de grăsimi în aluat, apoi prăjiturile sunt un pic mai suculente (și conțin o porție suplimentară de proteine), arahide (oferă energie și energie) și fructe uscate pentru un gust și o varietate mai mare.
Puteți amesteca, de asemenea, niște ciocolată mărunțită sau picături de ciocolată în aluat - atunci prăjiturile nu mai sunt complet fără zahăr, dar sunt mult mai mici în calorii decât un prăjitură de ciocolată dublă „reală”;-)
Pentru mine, biscuiții cu ovăz sunt o alternativă reală - așa că pot gusta câteva prăjituri cu cafea de după-amiază fără conștiință vinovată și, de asemenea, te țin plin o vreme. Deci, dacă durează ceva timp până la următoarea masă, luați un prăjitură de ovăz ... De altfel, chiar dacă nu aveți suficient timp pentru micul dejun dimineața - pur și simplu ajungeți în borcanul cu prăjituri și împachetați câteva prăjituri de ovăz pe drum ...