Fus orar - SFRMS
Un colectiv de cronobiologi recomandă adoptarea unui timp „standard” care resincronizează ritmul circadian.
„Ora de iarnă este mai potrivită pentru ceasurile biologice ale indivizilor”
Având în vedere dispariția, în 2021, a schimbării orei, un colectiv de cronobiologi, sub egida Societății Francofone de Cronobiologie, pledează într-un forum din „Lumea” să adopte timpul „standard”, care resincronizează circadianul ritm.
Alternanța dintre zi și noapte rezultă din rotația Pământului în jurul axei sale în douăzeci și patru de ore. Pentru a anticipa și a se adapta la aceste ritmuri zilnice, organismele au dezvoltat un sistem de măsurare a timpului format din ceasuri biologice interne capabile să coordoneze toate funcțiile biologice, de la activitatea celulară la comportamentul și performanța individului în ansamblu.
Toate ritmurile noastre sunt organizate în timp pentru a asigura o adaptare maximă la ciclurile zi/noapte. Astfel, în timpul somnului, secreția de cortizol, tensiunea arterială, activitatea metabolică și performanța noastră cognitivă cresc, în așteptarea trezirii corpului nostru.
În legătură cu acest rol de anticipare, aceste ritmuri zilnice persistă chiar și în absența ciclurilor de lumină-întuneric, proprietate verificată în toate organismele, inclusiv în oameni. Astfel, organismele private de referințele lor temporale externe continuă să aibă un ritm regulat apropiat de douăzeci și patru de ore, numit „ritm circadian”.
În majoritatea populației, ritmul intern al ceasului este mai mare de douăzeci și patru de ore, determinând derivația activității spre seară, care este corectată în mod natural de efectul de sincronizare a luminii la începutul zilei.
Schimbare semestrială care a devenit nepopulară
Când expunerea la lumină la începutul zilei este scăzută sau absentă sau când există o expunere puternică la sfârșitul zilei, ceasul încetinește și corpurile noastre se adaptează mai greu la cerințele biologice. O astfel de desincronizare a ritmurilor poate duce la tulburări biologice și patologii.
Accidentele la locul de muncă, tulburările mintale, infarctul miocardic și accidentele vasculare cerebrale cresc în zilele sau săptămânile de la trecerea la ora de vară.
După șocul petrolier din 1976, pentru a reduce necesarul de iluminat, mai mult de șaptezeci de țări au decis să avanseze cu o oră în fiecare primăvară și să întârzie ciclul de veghe/somn al cetățenilor cu o oră în fiecare toamnă. În consecință, milioane de oameni trăiesc șase luni pe an (primăvară, vară) cu două ore înainte de ora solară.