Ce alimente să mănânci pentru păr strălucitor și mătăsos Current Woman Le MAG
Între stres, poluare și temperaturi negative, coama suferă. Ce se întâmplă dacă, pe lângă îngrijire, mizăm pe dieta noastră pentru a avea părul de vis? Un motiv bun pentru a vă răsfăța dinții dulci.
Proteine pentru păr puternic
De regulă, nu neglijați niciodată nivelul de keratină, un element major în prevenirea ruperii părului. Pentru aceasta, promovăm proteinele și, de preferință, animalele. Ne punem privirile pe pui, carne de vită, ton sau brânză. Aceste alimente vor furniza cantități interesante de metionină și cisteină, componentele keratinei. Dar vegetarienii? Quinoa, linte și soia vor merge bine.
Vitamine B pentru a le face să crească
Vrei să câștigi recordul pentru cel mai lung păr? Deci niciun secret, va trebui să pariați pe ouă, pește și fructe de mare, germeni de grâu, legume și fructe uscate. Drojdia de bere este și prietenul tău, o poți integra în viața ta de zi cu zi ca supliment alimentar.