Galia pepene galben și valorile nutriționale dintr-o privire
Galia pepene galben: calorii și valori nutriționale ale soiului de pepene galben
30.06.2016, 10:04 | | om (CF)
Galia pepene galben are un conținut scăzut de calorii și conține substanțe nutritive importante precum potasiu și sodiu. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Pepenii Galia sunt considerați o gustare sănătoasă. Dar cum arată exact numărul de calorii? Aici puteți afla totul despre valorile nutriționale și ingredientele soiului de pepene galben.
Câte calorii are un pepene galia?
Pepenele Galia este o cruce între diferiți pepeni de zahăr și aparține pepenilor neti. Acest soi poate fi recunoscut prin pielea sa cu nervuri, care devine galben-verzui când este coaptă. Carnea ascunsă în ea este de culoare albă până la verde. Pepenele rotund poate cântări până la 1,5 kilograme. Cu toate acestea, cantitatea de calorii din acest tip de pepene galben este destul de mică - 100 de grame de pulpă râvnită au 23-25 kcal. Pentru comparație: un pepene galben are o medie de 55 kcal la 100 de grame, ceea ce este, de asemenea, o valoare scăzută.
- Rețetă la grătar fără carne:Pepene verde la gratar - un desert dulce de la gratar
- Trecere specială:Pepenele galben - care este diferența față de cel roșu?
- Fructat și sănătos:Smoothie de pepene galia - băutură delicioasă de vară cu ananas
Alte ingrediente și valori nutriționale
Datorită numărului scăzut de calorii, pepenele galian este foarte potrivit ca parte a unei diete. Legumele din fructe nu conțin aproape grăsimi și proteine. Mai degrabă, pepenele galia conține minerale precum sodiul și potasiul. Potasiul în special este o componentă crucială a proceselor metabolice ale nervilor și mușchilor. În același timp, însă, legumele din fructe conțin mult mai puține vitamine decât alte pepeni. Chiar și pepenele roșu are mai multe vitamine. Vitamina A și B sunt încă incluse, precum și fierul și aminoacizii. Deci pepenele Galia este încă sănătos.