Găluște dulci Găluște cu umplutură de arahide-ciocolată-banane

Galuste dulci | Găluște cu umplutură de arahide-ciocolată-banane

53 de calorii | 5,2g proteine ​​| 6,3g carbohidrați | 0,4g grăsime (pe bucată)

Ca fel principal dulce sau pentru desert: vi se garantează că vă plac aceste găluște dulci cu o umplutură de arahide-ciocolată-banane.

Rețeta găluștelor nu este doar extrem de gustoasă, ci și de preparat foarte ușor și rapid. Nu aveți nevoie de ingrediente neobișnuite pentru acest lucru, aluatul nu trebuie să crească pentru o lungă perioadă de timp și umplutura poate merge, de asemenea, în funcție de dorințele dumneavoastră. Deși pot recomanda în siguranță combinația de arahide-ciocolată-banane, este într-adevăr un vis!

Găluşcă este termenul umbrelă pentru felurile de mâncare cu umpluturi diferite, care sunt comune în multe țări din întreaga lume. Și sunt numiți diferit în toate țările. În plus față de această variantă dulce, puteți găsi deja Protein Maultaschen și Protein Dumplings aici pe blog.

După ce feedback-ul dvs. cu privire la aceste două rețete a fost deja foarte pozitiv, aștept cu nerăbdare creațiile dvs. de găluște dulci!

Distrează-te cu pregătirea și cele mai bune salutări de la IQs Kitchen

Dacă doriți să încercați mai multe astfel de rețete, atunci obțineți cărțile mele de bucate și inspirați-vă de deserturile variate, care au o selecție excelentă pentru fiecare gust.

Ingrediente (11 bucăți)

• 75g făină de spelt sau făină de grâu
• 50g „aluat pentru biscuiți” proteic total (IQ10)
• 5g "gust biscuit cu bucăți de biscuiți"
• aproximativ 45ml apă

umplere

• 1/2 banana (11 felii)
• 5g aromă groasă „Vis de arahide” sau „Ciocolată cu lapte întreg”
• 20g făină de arahide dezoliată
• Opțional: amestecați arahidele tocate în cremă

În loc de crema de arahide auto-amestecată, utilizați aproximativ 25g unt normal de arahide sau unt de arahide.

pregătire

1. Preîncălziți cuptorul la 180 ° convecție.
2. Frământați ingredientele pentru aluat într-o bilă de aluat și apoi întindeți o suprafață mare și subțire pe o suprafață bine făinoasă. Tăiați aproximativ 11 bucăți de aluat cu un pahar mic sau o matriță (întindeți aluatul din nou și din nou).
3. Se amestecă o cremă cu făina de arahide, aroma groasă și puțină apă. Așezați o felie de banană în mijlocul aluatului și întindeți o mică păpușă din crema de arahide.
4. Îndoiți puțin aluatul și fixați capetele cu o furculiță. Opțional, periați cu puțin gălbenuș de ou și dați la cuptor timp de aproximativ 10 minute sau până se rumenesc.

---