Găluște turcești cu rețetă de iaurt (manti) MÂNCĂ MAI INTELIGENT

Găluște turcești cu baie de iaurt (manti) - găluște picante cu iaurt răcoritor

rețetă

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

La fel ca alte carne, mielul este bogat în proteine ​​din corpul de construcție și este o sursă excelentă de vitamine B, cum ar fi B12. Fierul mineral este, de asemenea, bine reprezentat. Aceasta poate fi mai bine absorbită de organism decât din surse vegetale și este o componentă importantă pentru formarea sângelui și transportul oxigenului. Iaurtul ne oferă calciu care întărește oasele și, cu anumite bacterii lactice, are o influență sănătoasă asupra stomacului și intestinelor.

Ca variantă vegetariană, umplutura poate fi, de asemenea, ușor preparată din soia tocată sau linte roșie. Condimentați umplutura cu roșii uscate, de exemplu, și adăugați mentă proaspătă la iaurt - aceasta oferă mai multă aromă și chiar mai multă prospețime în același timp.