Gama noastră; Sport Point
Specialistul în fitness din regiunea dvs.
Lachendorf
Hankensbüttel
Wittingen
Stânga
gama noastră
Centrul de slăbire
Se pare că există un număr incredibil de diete care ar trebui să topească mânerele de dragoste nedorite. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, dieta cu supă de varză, dieta cu cartofi, dieta cu ouă, FDH și multe altele. Succesul este pe termen scurt, iar efectul yo-yo este de obicei imens. Prin mass-media avem senzația că pierderea în greutate și sănătatea trebuie să fie deosebit de complicată pentru a garanta succesul durabil.
Cu cât o dietă este mai strictă și mai complicată, cu atât succesul este mai mare? Nu, secretul constă în adaptarea dietei personale la familia ta, la locul de muncă și la propriile preferințe și astfel realizarea unei schimbări permanente și gustoase a dietei.
În centrul de nutriție și pierdere în greutate SPORT Point Sub îndrumarea unui expert, veți afla cum puteți planifica, nega și realiza calea personală către figura visată. Tabea Lampe, dietetician certificat de stat, conduce centrul de nutriție și pierdere în greutate împreună cu echipa ei și este cunoscută pentru cuvintele ei motivante, faptele și ideile practice de zi cu zi. Coachingul pentru cumpărături, consilierea individuală și de grup sunt calul tău de hobby. „Este deosebit de important pentru mine să educ clienții cu privire la ingredientele alimentelor, să fac lumină asupra strategiilor de publicitate din industrie și să transmit cunoștințe de bază în domeniul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Toate modelele nutriționale din punctul SPORT se bazează pe acest principiu de bază. "
Centrul din spate
Durerile de spate sunt boala răspândită numărul unu. În societatea noastră modernă și rapidă, mulți oameni suferă din ce în ce mai mult de o lipsă de exerciții. Munca fizică grea devine din ce în ce mai multă excepție, sarcinile de birou și călătoriile lungi cu mașina reduc, de asemenea, mișcarea și pot determina treptat regresia mușchilor. În plus, corpul uman își pierde până la 40% din masa musculară între 30 și 40 de ani.
Consecința: defalcarea permanentă a mușchilor și stabilitate din ce în ce mai mică în organism. Acest lucru este valabil mai ales pentru mușchii de bază stabilizatori ai posturii, care nu pot rezista încărcăturilor atunci când sunt sever slăbiți. Spatele începe să doară.
Programele holistice pentru spate se adresează în mod egal femeilor și bărbaților cu probleme de spate și sunt ideale pentru profilaxie și reducerea durerii. Rezultatul tuturor în SPORTPOINT centre de spate programele utilizate înapoi este un
atitudine sporită față de viața plină de mișcare și energie.
Întărește și întărește
Viața fără mușchi este practic imposibilă. Inima, probabil cel mai central organ din corpul nostru, este un exemplar deosebit de puternic de acest fel. De la limbă până la pleoape și degetele de la picioare, mușchii asigură mișcarea și activitatea. Procedând astfel, funcționează în mare măsură nedetectate, deoarece de obicei nu sunt vizibile.Musculii sunt adevărate minuni. Nu numai că țin corpul uman în poziție verticală și îi permit să se miște în toate mișcările sale. De asemenea, mușchii ajută la arderea grăsimilor, cu condiția ca sportivii să fie atenți la construirea și menținerea masei valoroase.
Spre deosebire de celulele adipoase metabolismul energetic al celulelor musculare are un efect pozitiv asupra sănătății și vitalității fizice. Oamenii care construiesc o masă musculară suficientă și sunt preocupați de menținerea mușchilor sănătoși ard mai multe calorii și, prin urmare, și grăsimi. Nu doar puterea mușchilor este un argument decisiv pentru construirea unei mase musculare sănătoase.
De asemenea, capacitatea mușchilor de a crește metabolismul și chiar să-l sprijini în somn este ceea ce îi face atât de prețioși. Desigur, nu toți cei peste 650 de mușchi din corpul uman pot fi antrenați în mod regulat, dar sportivii conștienți de sănătate ar trebui să fie mereu cu ochii pe unii importanți. La o persoană bine antrenată, masa musculară poate reprezenta până la 40% din masa corporală totală.
Relaxare și wellness
Sauna este probabil ultimul hit exportat din Finlanda. Se spune că peste 25 de milioane de germani stau mai mult sau mai puțin regulat în cabana de sudoare fierbinte de 80 până la 100 de grade. Adică de cinci ori mai mult decât sunt finlandezi. Există o mulțime de motive pentru acest lucru și nu doar în lunile geroase de iarnă: căldura face circulația favorabilă, promovează circulația sângelui în piele și stimulează celulele imune. Dar, mai presus de toate, stimulul alternativ relaxează trupul și sufletul și te face plăcut obosit seara.
Stimulii de temperatură extremă necesită reglarea căldurii corpului. În ciuda căldurii externe puternice, temperatura corpului crește doar ușor, și anume cu unu până la două grade Celsius. Pentru a menține o temperatură constantă, corpul trebuie să facă tot ce poate pentru a degaja căldură: inima pompează sângele în vasele dilatate de la periferia corpului. Pielea începe să transpire pentru a produce răcire prin evaporare.
Turnarea rece ulterioară inversează reacția: vasele se contractă. Sângele curge înapoi în interiorul corpului pentru a menține căldura acolo. În acest fel se antrenează circulația. Reacția de stres ușoară și limitată declanșează o euforie ușoară - similară cu sporturile de anduranță. Pielea beneficiază de circulația puternică a sângelui. Primește o mulțime de oxigen și substanțe nutritive, iar porii se deschid. Mucoasele căilor respiratorii primesc, de asemenea, mai mult sânge. În plus, anumiți anticorpi și celule imune sunt mobilizați.
Omul este o ființă comunitară.
Asta a fost deja cazul în trecutul îndepărtat ... De aceea, vă puteți menține în formă și vă puteți face prieteni noi în activitățile comunității noastre, pe lângă antrenamentele de forță și rezistență la cursurile de grup. Trecerea la muzică în grupuri mici sau mari este de două ori motivantă și te face să te potrivești cu adevărat. Apoi, o băutură împreună la ghișeul nostru de sport sau relaxarea în zona noastră de wellness este un sfârșit plăcut pentru o zi plină. Toată lumea va găsi ceva potrivit în programul nostru de curs extins. De la ciclism la Zumba și de la yoga - avem ceva pentru fiecare gust în programul nostru de curs.
Cu peste 56 de cursuri pe săptămână, avem o ofertă atrăgătoare pentru fiecare vârstă, fiecare nivel de abilități și fiecare gust. Alegeți cursurile care sunt cele mai potrivite pentru a vă atinge obiectivele individuale. Dar încearcă întotdeauna ceva nou.
Sunteți binevenit să testați un curs cu noi. Faceți o programare la adresele noastre de contact și bucurați-vă de o oră de distracție.