Gamma GT și ficatul bolnav, ce să mănânce Beneficii, Pericol, Dozare, Efecte secundare
Ce să mănânci pentru a detoxifica ficatul ?
Chiar dacă corpul nostru are propriul său sistem natural de detoxifiere, dieta și stilul nostru de viață joacă un rol important în buna funcționare a acestuia. Cel mai bine este să mănânci și să bei alimente sănătoase pentru a ajuta ficatul, dar nu este întotdeauna ușor să știi care sunt acestea.
Cele mai multe alimente care sunt bune pentru ficat sunt alimente care conțin o proteină specială numită glutation. Glutationul captează toxinele și le elimină eficient din corp. Acest proces funcționează cel mai bine atâta timp cât consumați alimente crude, deoarece glutationul tinde să se piardă în timpul gătitului. Poate fi o oportunitate pentru dvs. să redescoperiți anumite alimente și să descoperiți o formă complet nouă de gătit pe baza consumului de alimente crude.
Sfaturi în caz de Gamma GT ridicat
În primul rând, nu beți alcool. Alcoolul poate deteriora celulele hepatice, ducând la umflarea ficatului și ciroza, care poate fi fatală.
Alcoolul este principala sursă de probleme hepatice, iar daunele sunt deseori ireversibile. Este imperativ să aveți un consum moderat de alcool și, dacă este posibil, să nu beți deloc.
Există, de asemenea, ciroza nealcoolică care apare în cazurile de supraponderalitate, diabet sau colesterol ridicat.
Prin urmare, este foarte important să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și să faceți mișcare regulată pentru a evita kilogramele în plus și problemele care rezultă din aceasta.
De asemenea, evitați medicamentele, în special cele care sunt rele pentru ambele timpuri, cum ar fi Tylenol, de exemplu. Medicația în exces este, de asemenea, o cauză a problemelor hepatice.
În cele din urmă, urmăriți-vă cu atenție ficatul și mâncați cât mai multe fructe și legume posibil dacă ați avut vreodată probleme cu ficatul, cum ar fi hepatita.
În ceea ce privește dieta, iată alimentele pe care să le favorizați în cazul unui ficat bolnav sau cu un nivel ridicat de Gamma GT:
Usturoiul conține mulți compuși care activează enzimele hepatice responsabile de eliminarea toxinelor din organism. Usturoiul conține, de asemenea, alicină și seleniu, doi nutrienți puternici cunoscuți pentru a ajuta la protejarea ficatului împotriva deteriorării toxinei și ajută la procesul de detoxifiere.
Usturoiul poate reduce, de asemenea, nivelul trigliceridelor și al colesterolului. A fost utilizat în tratamentul tensiunii arteriale crescute, aterosclerozei și a anumitor bacterii.
Rețineți că gătitul distruge multe dintre proprietățile benefice ale usturoiului. Dacă nu suportați usturoiul crud, îl puteți găsi sub formă de capsule la majoritatea magazinelor de produse alimentare sănătoase.