GÂNDIREA POSITIVĂ 7 gânduri practice pentru a-i învinge pe demotivatorii dulci; BelleBoss
Schimba-ti obiceiurile alimentare sau dă-ți unul nou rutină pentru a mânca sănătos și bine este un test care vede succesul regresează din cauza DEMOTIVATORILOR. Acești oameni toxici care își permit să-și facă criticile, fără a fi neapărat invitați să facă acest lucru, și cu care roiescpareri negative si ispite să ne facă eșua.
Cum să depășești acești demotivatori ?
Veți găsi răspunsul cu al meu 7 gânduri practice pentru a le îmblânzi.
" Iadul este Ceilalți oameni "
Acest citat din cartea „No Sucre” de Nicole Mowbray rezumă pe deplin dificultatea de a mânca sănătos și de a avea grijă de tine în societate.
(M-am inspirat din această carte - pe care o puteți găsi aici - pentru a scrie acest articol, unele idei și gânduri sunt extrase și din experiența și întâlnirile Nicole Mowbray)
Demotivatorii se disting prin 2 grupe.
Grupa 1: rudele și prietenii pe care îi frecventezi în fiecare zi și care sunt implicați intim în viața ta. Au unul influență directă.
Grupa 2: colegi (care nu sunt neapărat prieteni), familie îndepărtată (pe care o vezi doar o dată pe an) sau chiar străini care încă își permit dă-și părerea.
Le puteți recunoaște în funcție de circumstanțe diferite:
„Ah, ești la dietă. "
spune-o demotivator JUDECĂTOR (pe care o voi numi Alice Nevers) care nu reușește să facă ca tine.
O reacție surprinsă și jenată a unor rude sau prieteni când vă văd farfurie echilibrată.
Da, doamnă judecătoare, pentru că a mânca sănătos și bine înseamnă a fi la dietă, este de neconceput ca o persoană doar să dorească îmbunătățiți-vă și îngrijiți-vă corpul și sănătatea. Trebuie să te justifici absolut, să ai un motiv. Nu vă fie frică să distrugeți recenziile enervante! (făcând clic aici: http://lesbelleboss.com/comment-detruire-des-critiques-blessantes-en-5-pensees/)
"Viața este scurtă, mergeți mai departe, distrați-vă, bucurați-vă de viață!"
spune-o demotivator CULPABILIZATOR (pe care îl voi numi Columbo) care adaugă o lingură în farfurie și vă va face să arătați ca risipa de serviciu dacă nu vă terminați farfuria.
Acesta își propune să vă ofere acel sentiment de vinovăție prelegere în loc de încurajare. E o nebunie ! În Los Angeles aplaudăm oamenii care decid mananca sanatos, mai sanatos si echilibrat. În cultura europeană, aceiași oameni sunt acuzați să nu se bucure de viața lor pentru că nu este normal să te distrezi mâncând sănătos. Vă invit să nu mâncați mâncare dulce timp de 1 săptămână și să respectați atitudinea celor dragi.
„Ești plictisitor, nu știi să te distrezi”
spune-o Demotivator PARTY (pe care o voi numi Sue Ellen) cine vrea să bea și te incită și te hărțuiește pentru ca tu să bei cu el.
El îți dă impresia de a strica petrecerea, să fii spoilsportul pentru că tu strici plăcerea altora ... de fapt, îi strici plăcerea iar tu nu-i validezi alegerea de a-i inunda corpul cu glucoză. Cu alte cuvinte, îl forțezi la a examinarea conștiinței că nu vrea. Îl pui într-o poziție incomodă pentru că știe că ar trebui să facă ca tine. Pentru a se elibera de vinovăție, va folosi toate mijloacele pentru a te face să cedezi.
Reușiți în ciuda geloziei altora
„Mănânci sănătos și ești întotdeauna atât de îmbrăcat! Nu cred că funcționează ”
spune-o Demotivator PÉTASSE (Nu aveam alte cuvinte, puteți sugera un nume în comentariu). Este inutil dacă nu este: te enervezi. Uită-te bine la această persoană și întreabă-te dacă ai vrea să fii ca ei: înseamnă, de asemenea ... nu, chiar nu este un exemplu. Deci, de ce o lași să-ți influențeze moralul? Zâmbește și spune „bine”.
Eforturi pentru ieși dintr-un obicei prost sunt priviți rău și nedorit. Poți fi ușor influențat de remarci și atitudini și întreabă-te dacă nu ai făcut o alegere greșită. Veți avea această impresie proastă de a trăda oameni și de a fi împinși deoparte pentru că nu veți corespunde normei.
Oamenii își permit să critice fără a accepta critici. Dacă arăți cu degetul spre propriul exces întrebându-i: