Gândiți diferit Cu convingeri puternice față de figura visată

Cu siguranță nu îi cunoști pe oamenii care pot mânca ceva fără să se îngrașe?

Un burger cu cartofi prăjiți. O pizza noaptea târziu. Munți de tort și înghețată ori de câte ori ai chef.

Și apoi există un număr mare de oameni care se îngrașă doar urmărind.

Și tu le știi, nu-i așa?

Și, desigur, suntem foarte interesați de modul în care o face această mică masă de oameni de invidiat: mâncând fără sfârșit și rămânând totuși subțire.

Cu toții am învățat importanța de a mânca sănătos, de a face suficient exerciții fizice și de a nu consuma prea multe grăsimi sau carbohidrați.

Dar oamenii care, conform opiniei tradiționale, nu mănâncă sănătos și sunt încă în formă maximă?

Cum reușesc unii să nu se îngrașe? Care este secretul lor?

Ceilalți dintre noi parcă facem ceva greșit.

Când am început să mă uit mai atent la acești oameni și să le analizez obiceiurile alimentare, am avut o adevărată aha! experienţă.

Secretul pentru a-ți plăcea corpul (și, prin urmare, pe tine însuți) nu are nicio legătură cu o dietă specială, cure de purificare sau detoxifiere. Dar are mult de-a face cu ceea ce crezi despre corpul tău. Sau mai precis: Cum te gândești la el. Gândirea diferită ajută.

Dacă ne privim gândindu-ne, în curând vom constata că ne judecăm în mod constant și, foarte adesea, destul de implacabil.

Judecându-vă pe voi înșivă are efecte masive asupra corpului nostru!

Ne judecăm pentru că am mâncat prea mult azi.
Pentru că am păcătuit din nou după o dietă.
Și găsim corpul nostru nu prea atrăgător cu mânerele sale de dragoste sau ridurile mici.

În plus, vorbim cu alții despre asta și spunem și condamnă păcatele noastre.

Acum știi că ceea ce crezi și vorbești constant are un impact asupra experienței tale.

Și, prin urmare, nu este de mirare când corpul tău reflectă exact ceea ce ai gândit de săptămâni și deseori ani.

De fapt, el face exact ceea ce pare să vrei, pentru că tu gândești și vorbești despre asta.

Fără să vrei, gândurile tale încep o profeție care se împlinește.

De exemplu, s-ar putea să vă gândiți: „Am coapse mult prea groase”

Și poți face ceea ce vrei, asta nu se schimbă, deoarece corpul tău funcționează pentru tine și îți oferă exact acele coapse.

Pentru că ceea ce este în mod constant în gândurile noastre, asupra căruia ne atragem atenția, devine mai mult.

Dacă, zi de zi, ne judecăm din nou și din nou pentru ceea ce nu a funcționat, atunci nici nimic nu va funcționa în viitor. Pentru că gândim asta la noi înșine și pentru că ne așteptăm la asta de la noi înșine.

Care este calea de ieșire din acest ciclu de auto-condamnare?

Pentru a face o schimbare, trebuie să faceți un lucru mai presus de toate: gândiți diferit.

De fapt, nu există nicio schimbare în afară fără ca mai întâi o schimbare să se întâmple în tine.

Puteți comanda noua mea carte electronică aici.

3 sfaturi mici pentru construirea convingerilor puternice

Fii atent la gândurile tale

Acesta este inevitabil primul pas, nu doar pe drumul către corpul tău de vis. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o pauză mai des și să priviți în interior pentru a reflecta ceea ce gândiți.

2. Observați cât de des vă judecați

Poți schimba doar ceea ce ești conștient. Așadar, fii atent când te gândești negativ la tine și te judeci.

Dacă nu aveai de gând să spui altora ce crezi despre tine, atunci știi că ceva trebuie să se schimbe în autoevaluarea ta.

В Când ați reușit să priviți mai des în interior și să vă identificați judecățile de sine negative, puneți-vă întrebările:

„Ce sentiment mi-a declanșat gândul?”
„Ce pot învăța din asta?”
„Ce trebuie să mă gândesc ca să mă simt mai bine?”

Începeți cu schimbarea dvs. pozitivă

Când ajungi în acel moment, poți începe să inițiezi o transformare reală.

Un exemplu:

Gând auto-judecător: „Sunt atât de grasă!”
Sentiment de declanșare: tristețe (despre aspect)
Acceptare: „Da, acum mă simt trist pentru că mă tem că alți oameni nu mă plac.” M
Gând schimbat: в Aussehen Aspectul pe care îl am este cel care mi se potrivește în acest moment.вЂњ

Nu este atât de adevărat ca gândul judecătoresc?

A gândi diferit înseamnă să nu mai te judeci și să-ți permiți să contactezi chiar nucleul tău. Și acel nucleu este întotdeauna acolo, mereu perfect și te iubește așa cum ești!

De ce mai ai nevoie?

Fii bun cu tine și gândește altfel: gânduri încrezătoare, puternice, neînfricate.