10 alimente magice pentru a lupta împotriva lui; acnee

alimente

Împreună cu obiceiurile bune de frumusețe și un stil de viață sănătos, dieta sa dovedit a afecta aspectul pielii. Concentrați-vă pe unele alimente anti-acnee.

  • 1. Ceai verde
  • 2. Nuci de Brazilia
  • 3. Peștele
  • 4. Cartof dulce
  • 5. Cereale integrale
  • 6. Fasole
  • 7. Citrice
  • 8. Legume cu frunze verzi
  • 9. Cacao
  • 10. Apă

1. Ceai verde

S-a dovedit că antioxidanții din ceaiul verde sunt de mare ajutor în prevenirea acneei, deoarece permit organismului să lupte împotriva radicalilor liberi (molecule care, atunci când sunt prea mulți în orgasm, sunt dăunători organismului. Piele), care afectează celulele și țesuturile.
Pentru a profita la maximum de aceste beneficii, vă sfătuim să optați pentru un ceai verde ORGANIC, precum acesta pentru vânzare pe Amazon.

2. Nuci de Brazilia

Această piuliță este bogată în seleniu, un puternic antioxidant care pare să aibă o acțiune preventivă împotriva acneei, deoarece protejează celulele împotriva leziunilor inflamatorii și păstrează elasticitatea pielii.

3. Peștele

Alimentele bogate în omega-3 joacă un rol în reducerea moleculelor pro-inflamatorii care pot agrava acneea. Somonul, păstrăvul, heringul, sardinele și mulți pești sunt o sursă excelentă.

Și dacă nu sunteți un fan al peștilor, puteți umple acest gol furnizându-vă cu capsule omega 3, vândute pe foodpring.
Obțineți 15% reducere la prima comandă alimentară de primăvară cu codul AufemininFS plus un ghid de fitness gratuit.