Gândiți-vă înainte de a mânca o alimentație sănătoasă cu Omega 3

Dr. Johanna Budwig, descoperitoarea sănătății naturale

Începe un nou capitol din viața ta:

Ești gata să descifrezi formula sănătății? Dr. Principiul nutrițional holistic al Johannei Budwig, compus cu sprijinul Mamei Natură, vă arată calea corectă. Este ușor pentru voi, eu, toți să începem aici astăzi. Pentru a-ți promite:

„Astăzi este prima zi din noua mea viață sănătoasă în mod natural”.

Un plan bun începe cu nevoile de tip B:

Sau altfel spus: baza nu este alta decât - tu! Foarte personal. Când Dr. Johanna Budwig și-a dezvoltat principiul nutrițional, pentru ea era clar din prima zi a cercetării cine sau ce ar trebui să fie centrul activității sale: ființa umană ca unitate de corp, suflet și spirit. Rețeta secretă pentru mai multă energie și sănătate în mod natural, care a văzut în cele din urmă lumina zilei, vorbește aceeași limbă: în mod conștient, natural, a mânca sănătos în fiecare zi este, fără îndoială, sufletul acestei alternative revoluționare la gata de mâncare de astăzi -Realitatea alimentară - dar are și o inimă. Factori umani care contribuie la a ne face fericiți: dragoste, familie, prieteni, distracție la locul de muncă și suficientă libertate pentru relaxare regulată.

Sau cum a spus ea însăși Johanna Budwig:

„Este foarte important ca ființa umană să fie văzută ca o unitate de trup, suflet și spirit. Factorul care este în primul rând eficient în acest moment poate fi foarte diferit. Sunt încă convins astăzi că, dacă o femeie are o relație de căsătorie foarte proastă și trebuie să suporte opresiunea și batjocurile de la soț în fiecare zi, atunci nu o pot ajuta doar cu dieta mea. Pacientul trebuie, de asemenea, să simtă pentru sine ceea ce este important pentru el și ceea ce este bine pentru el ".

Și tocmai aici este Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig pentru:

Cu ființa umană ca individ. În propria sa situație de viață personală, acută. Ceea ce merită calificarea „slabă” pentru aproape fiecare dintre noi cel puțin într-o zonă.

Pentru că, așa cum a menționat deja Johanna Budwig, diverși factori determină dacă cineva se îmbolnăvește sau nu. Toți joacă un rol în nivelul la care se instalează barometrul nostru holistic de simțire bună.

Un sistem deja slăbit este fără niciun dubiu un motiv pentru a ne avertiza imediat organismul de către Dr. Pentru a converti principiul Budwig al grăsimilor bune. Sau este doar ca o măsură de precauție, astfel încât bolile nici măcar să nu se așeze în corpul nostru. Bolile ușoare aparțin acestei categorii și mai mult - pentru a le împiedica să scape de sub control și să devină cronice.

Indiferent dacă doriți doar măsuri preventive sau doriți să remediați o problemă acută, Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig are un alt avantaj decisiv față de majoritatea celorlalte rețete de sănătate: are doar efecte secundare bune.

Pe scurt: Fie că vă simțiți sănătos și doriți doar să vă asigurați că nimic nu se schimbă, fie că sunteți ars de stresul din ce în ce mai mare din viața de zi cu zi și pur și simplu doriți mai multă energie - sau dacă sunteți afectat de un tablou clinic specific: Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig vă va ajuta să vă simțiți bine - sau mult mai bine - în câteva săptămâni.

Am fi bucuroși să vă explicăm regulile și ingredientele de bază.

Regulile de bază pentru Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig

Începe din nou, cum nu ar putea fi altfel, cu litera B. B ca să trăiești conștient, să mănânci conștient mâncare. Deci nu, așa cum suntem obișnuiți mulți dintre noi, repede-repede în pauzele de prânz sau când intrăm epuizați în bucătărie după muncă pentru a ne satisface cumva foamea. Nu dr Principiul nutrițional al lui Budwig afirmă că o masă bună este rezultatul unei gândiri și planificări atente.

Nu ai timp pentru asta? Atunci ia-ți timp! Sau este sănătatea ta mai puțin importantă pentru tine decât orice altceva din viața ta? Știi ce a spus Schopenhauer: „Sănătatea nu este totul - dar fără sănătate totul nu este nimic!”

Este exact ceea ce Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig: Trebuie să învățăm din nou să mâncăm și să bem conștient. Să considerăm consumul de alimente naturale ca o bază esențială pentru o viață sănătoasă și mulțumită. La fel ca și sudicii, care își permit două sau trei ore la prânz pentru siesta lor - o masă extinsă și sănătoasă cu familia sau prietenii și, în mod ideal, un mic pui de somn. Deci din nou:

Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig înseamnă planificare conștientă, cumpărături conștiente, alimentație conștientă, viață conștientă.

„După fiecare masă vreau să simt că am făcut ceva bun pentru corpul meu. Vreau să mă mănânc sănătos în cel mai adevărat sens al cuvântului! ”Aceasta este exact ceea ce puteți realiza cu Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig cu ușurință în câteva săptămâni: o creștere vizibilă a vitalității, fitnessului și a energiei naturale.

Planificați și faceți cumpărături conștient

Și, mai presus de toate, rețineți un lucru: fiecare casă, indiferent dacă este o colibă sau un castel, are nevoie de o bază solidă. Același lucru este valabil și pentru propria ta casă: corpul tău.

Sănătatea are nevoie de o bază solidă și aceasta este sănătatea celulelor. Condițiile preliminare pentru o bună sănătate a celulelor sunt respirația celulară bună și membranele celulare funcționale.

Și pentru aceasta avem nevoie de acizi grași potriviți, protejați și în proporția potrivită.

Așa cum Dr. Johanna Budwig a dovedit în cercetările și studiile sale meticuloase că anumite uleiuri care sunt remarcabile din toate alimentele datorită potențialului lor energetic sunt cheia unei respirații celulare sănătoase. Sau altfel spus: un ulei poate asigura funcționarea optimă a respirației celulare.

Este un ulei de lin virgin valoros. Fundamentul absolut indispensabil al Dr. Principiul nutrițional Budwig, impulsul tău energetic zilnic, cu care reglezi aportul zilnic de bază de acizi grași esențiali. Cu alte cuvinte, acei acizi grași esențiali pe care corpul nostru nu îi poate produce singuri. Depinde în totalitate de dvs. dacă doriți să vă ajutați corpul să absoarbă suficient din acești acizi grași vitali.

Domnișoară Dr. Johanna Budwig a vorbit despre încărcarea bateriilor în anii 1950. Ea a scris: „Bipolaritatea dintre grăsime (anvelopa celulară/membrană celulară) și proteină (nucleul celular) este de o importanță fundamentală pentru întreținerea și structura tuturor celulelor vii. Această bipolaritate depinde în mare măsură de prezența unor acizi grași suficienți. Lipsa acizilor grași buni și protejați paralizează numeroase funcții vitale. Dacă bipolaritatea dintre nucleul celulei și învelișul celulei este distrusă - din cauza lipsei acizilor grași buni sau a consumului de grăsimi parțial sau complet hidrogenate (de exemplu grăsimi trans), aceasta înseamnă că sarcina electrică dispare. Cu alte cuvinte: bateria celulei se va epuiza. "

Deja 2 - 3 linguri de ulei vegetal de înaltă calitate și, mai presus de toate, ulei de in protejat, răspândit pe parcursul zilei, sunt suficiente pentru furnizarea de bază a acizilor grași esențiali.

Așa funcționează:

Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig

Fundația pentru corpul tău sănătos.

Ideea de bază a Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig se bazează pe el,

1. Pentru a oferi organismului mulți dintre acizii grași esențiali polinesaturați și protejați sănătoși,

2. Evitați acizii grași răi.

În plus, este important să vă asigurați suficient de multe substanțe vitale și substanțe nutritive într-un mod natural, să creați un mediu intestinal sănătos, să faceți mișcare în aer curat cât mai zilnic posibil și să vă absorbiți în mod regulat soarele.

Și acesta este modul în care furnizați corpului acizii grași potriviți:

Quarkul și uleiul de in formează combinația ideală în Budwig Creme: Quark este bogat în aminoacizi care conțin sulf metionină și cisteină. Și acum devine biochimic: aminoacizii care conțin sulf încărcați pozitiv atrag moleculele de acizi grași încărcați negativ și au astfel un efect stabilizator asupra grăsimilor foarte nesaturate, foarte sensibile la oxidare. Acest lucru protejează acizii grași polinesaturați din uleiul de in de oxidare și astfel intră în corpul uman neschimbat și cu întregul lor potențial energetic. Rezultatul: sunt mult mai utilizabile pentru celule și membrane celulare. Prin urmare, quarkul excelează ca protector pentru acizii grași polinesaturați.

Crema de ulei de in de quark in coroborare cu Dr. Amestec energetic Budwig Linufit, precum și fructe proaspete sau, eventual, nuci și alte fulgi, cum ar fi Fulgi de drojdie este o variantă de mic dejun bogată în grăsimi sănătoase, fibre, proteine, vitamine, minerale și oligoelemente. Amestecul special oferă o bază ideală pentru un început bun al zilei și nu împovărează metabolismul, astfel încât energia gratuită să poată fi pusă la dispoziția întregului organism. Ingredientele pot varia în funcție de preferințe. De asemenea, ideal ca gustare între mese, de exemplu la școală, la serviciu sau în timpul liber.

Este important să vă asigurați că uleiul de semințe de in folosite corespunde tuturor Dr. Johanna Budwig îndeplinește astfel încât bogăția electronilor să fie păstrată într-un mod natural.

În timpul zilei, doamna Budwig a recomandat Oleolux ca tartă sau pentru rafinarea felurilor de mâncare. Dr. În plus față de crema de ulei de quark-in descrisă, Budwig Oleolux este un furnizor ideal de acizi grași buni și, apropo, puteți utiliza Oleolux pentru a înlocui parțial grăsimile proaste din rutina zilnică (frigider).

Dr. Regulile de bază ale lui Budwig:

O mulțime de acizi grași polinesaturați esențiali sănătoși și protejați în fiecare zi
Fără acizi grași răi sau hidrogenați
Legume în masă
Fruct cu moderatie
Carne ocazional sau deloc
Pâine la fiecare masă - max. un disc
Mișcare posibilă în fiecare zi. in soare

Dr. Recomandările nutriționale ale lui Budwig

Pentru Dr. Pentru Johanna Budwig era evident că toate alimentele de care are nevoie corpul nostru provin din aceeași sursă: proaspete din natură. Primăvara, vara, toamna și iarna - fiecare sezon are propriile feluri de mâncare. Sezonal, regional. Acestea sunt cuvintele cheie. În acest fel puteți fi siguri că coșul de fructe și legume este umplut până la refuz cu vitamine și substanțe nutritive. Găsiți surse de încredere pentru alimentele dvs., nu numai pentru fructe și legume, ci și pentru lapte, quark, pește, sucuri și așa mai departe: acesta poate fi magazinul dvs. de produse naturiste, piața organică săptămânală din orașul dvs. sau magazinul agricol al unui magazin alimentar organic. Bauerns, în care ai încredere.

Quark, iaurt, lapte proaspăt de vacă (fără lapte UHT!), Lapte de capră, lapte de soia și brânză organică, fructe, legume, salată, cartofi, legume crude, germeni de boabe de soia, proaspete, de preferință pești și crustacee regionale (de preferință fără pește de crescătorie), orez, Ciuperci, hrișcă, spelta, nuci, paste integrale, pâine integrală, apă, ceaiuri (ceai verde, ceai de plante), sucuri proaspete de fructe, legume și legume, de ex. făcut din sfeclă roșie, morcovi, țelină sau fructe netratate, un pahar de suc de varză murată zilnic pentru un mediu intestinal sănătos, ierburi proaspete și condimente din grădină.

Pentru toate, Dr. Regula de fier a Johannei Budwig: Toate ingredientele sunt 100% organice. Toate alimentele trebuie să fie absolut lipsite de substanțe nocive, conservanți și alți aditivi. În ceea ce privește prepararea: Pregătiți toate felurile de mâncare cât mai ușor posibil, astfel încât conținutul lor de substanță vitală să fie păstrat cât mai complet posibil.

Exemplar de rutină zilnică

Pentru toți cei care ne întrebați cum puteți încorpora principiul nutrițional în viața de zi cu zi, iată o rutină zilnică exemplară:

Important - vă rugăm să adaptați acest plan la nevoile și posibilitățile dvs. individuale.

Cu 30 de minute înainte de micul dejun:

un pahar de suc de varza murata (alternativ zeama) pentru a imbunatati digestia si a sustine sanatatea intestinala

Budwig Creme cu amestec energetic Dr- Budwig Linufit și fructe proaspete de sezon. Important: pregătiți întotdeauna crema de ulei de quark-in proaspătă și variați-o în funcție de starea dvs. de spirit. Vă rugăm să căutați uleiul potrivit pentru dvs. de la Dr. Compoziții de ulei Budwig. Am fi bucuroși să vă sfătuim în acest sens. Așa vă asigurați un bun „început Budwig” în ziua respectivă

o ceașcă de ceai (cât mai stimulant posibil, de exemplu ceai verde) ca stimulent și pentru hidratare

Dacă încă îți este foame, poți avea o felie de pâine integrală cu Dr. De asemenea, mâncați Budwig Oleolux și felii de legume crude.

Bea 1 sau 2 pahare de suc proaspăt stors de fructe și/sau legume. Dacă aveți un storcător, puteți prepara oricând sucurile proaspete în funcție de sezon. De asemenea, cu o mică picătură de ulei.

program de exerciții ușoare (indiferent dacă faceți drumeții, mers pe jos, mersul cu bicicleta, înotul sau yoga - stimulează circulația sângelui și furnizează celulelor oxigen suplimentar)

Legume crude cu ulei de quark și ulei de in, salată cu sos de ulei de in

legume aburite rafinate cu Dr. Budwig Oleolux și hrișcă, mei, quinoa, orez integral sau amarant

și una sau două căni de ceai

Vă rugăm să alegeți ceva gustos din diversele noastre rețete pentru seară. Același lucru se aplică aici:

Dacă încă îți este foame, poți avea o felie de pâine integrală cu Dr. De asemenea, mâncați Budwig Oleolux și felii de legume crude

1 până la 2 căni de ceai liniștitor

Acest program zilnic exemplar vă permite să treceți la Dr. Principiul nutrițional Budwig - și este destinat ca un fel de ghid pentru viața de zi cu zi. Desigur, puteți varia și schimba sucuri și ceaiuri sau mese principale, în funcție de gustul și starea dumneavoastră de spirit. După doar câteva zile, veți simți noua elasticitate și performanță ale corpului.

Vrei să începi încet? Nu este nici o problemă! Un mic dejun sănătos cu o cremă Budwig cu fructe proaspete de sezon și Dr. Budwig Linufit Energy Mix este un început bun pentru o fundație sănătoasă. Pur și simplu încorporați ceva din planul nostru de probă în rutina dvs. zilnică - așa cum vi se potrivește cel mai bine. În acest fel faci primii pași pe calea Dr. Principiul nutrițional Budwig. Modul corect de a vă optimiza sănătatea și de a rămâne sănătos pe termen lung.

În fiecare zi, viața ne prezintă o mare de provocări - mici, medii și mari. Ne pune o întrebare și apoi depinde de noi să găsim răspunsul adecvat. Cea mai mare provocare pe care o rezervă viața pentru noi este fără îndoială boala. Mai ales când sunt bine avansați. Sunt un strigăt de ajutor din partea corpului sau sufletului nostru - un strigăt de atenție. Mesajul dvs. este atât de simplu încât se potrivește într-o frază scurtă:

- Nu poți continua așa!

Boala este ultima ieșire înainte ca trupul sau sufletul nostru să se predea, posibil chiar și definitiv.

Cauzele sunt variate: Prea mult stres, prea puțină mângâiere pentru suflet sau pur și simplu: dieta greșită. Dr. Johanna Budwig era convinsă că cauza majorității bolilor poate fi urmărită de o eroare nutrițională flagrantă. Și faptul că principiul lor nutrițional, rafinat științific până în cele mai mici detalii - pe baza furnizării constante și fiabile de substanțe nutritive esențiale - poate preveni sau chiar vindeca bolile.

Suferiți de tulburări psihice, vă simțiți rău sau aveți o preocupare foarte specială? Apoi sunați-ne. Echipa noastră de consilieri specialiști și ecotrofologi vă va sfătui individual și competent.

Vedeți: Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig este mult mai mult decât suma componentelor sale individuale. Dacă îl aplicați în mod consecvent și holistic, așa cum sugerează Dr. Recomandat Johanna Budwig, în curând veți experimenta direct ceea ce simțiți că aveți în mod natural mai multă energie în fiecare zi.

Aflați mai multe despre Dr. Principiul nutrițional al lui Budwig în practică.