Gândiți-vă la acidul folic și la fier înainte de sarcină - alimentele pentru sarcină Nestlé Bébé
Înainte de sarcină, trebuie să umpleți cu acid folic și fier. Descoperiți alimente bogate în acid folic pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă
Luni, 14 noiembrie 2016
A mânca „bine” în timpul sarcinii este garantat pentru a-i oferi bebelușului tot ce are nevoie. Cu toate acestea, unele rezerve de care fătul are nevoie din primele zile necesită timp pentru a se acumula, în special cele de acid folic și fier. De ce sunt esențiali acești doi nutrienți? Și în ce alimente le puteți găsi ?
Urmăriți etapele de dezvoltare ale bebelușului săptămână după săptămână.
Puteți să vă alegeți săptămâna de sarcină și să descoperiți modificări ale corpului tău, copilul tău, precum și sfaturi nutriționale.
Inscrie-te sau Autentificare la profilul dvs. pentru a profita de acest avantaj exclusiv al Clubului.
- legume verzi (spanac, varză, salată de miel, salată, nasturel, fasole verde și mazăre etc.) și alte legume precum sfecla sau morcovii;
- gălbenuș de ou (nu crud pentru femeile însărcinate);
- leguminoase (linte, naut, porumb etc.);
- fructe (citrice, roșii etc.);
- carne rosie bine gatita, budinca neagra bine gatita,
- carne albă, pește gătit;
- legume uscate;
- ouă;
- Cacao…
Ce trebuie să vă amintiți
Sarcina cu acid folic - alimente cu acid folic pentru a rămâne gravidă - Le Club Nestlé Bébé
Înainte de sarcină, trebuie să umpleți cu acid folic și fier. Descoperiți alimente bogate în acid folic pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă
La ce folosește fierul ?
Fierul permite o oxigenare bună a celulelor. Dacă sunteți deficitar, este posibil să vă simțiți mai obosit decât de obicei
Cum să vă satisfaceți nevoile zilnice de fier și acid folic ?
O dietă variată și echilibrată în fructe, legume, carne, produse lactate și ouă ar trebui să vă asigure aporturile necesare, cu toate acestea, dacă acest lucru nu este suficient, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un supliment.
Alătură-te NESTLÉ Baby Club.
Primiți sfaturi personalizate în fiecare săptămână prin e-mail.
Diferitele teste de sarcină: pe care să le alegeți ?
Tot ce trebuie să știți despre diferitele teste de sarcină pentru a vă asigura că sunteți gravidă !
Calendarul ovulației
Foarte ușor de utilizat, acest instrument vă spune cel mai bun moment pentru a începe un copil !
Calculator de scadență
Datorită acestui instrument practic, calcularea datei de naștere a viitorului copil devine jocul copilului !