Rezultatul Candidații înainte-după SĂNĂTATEA FEMEILOR
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
O schimbare a locului de muncă și a locului de reședință a însemnat că anul trecut a trebuit să mă concentrez pe altceva decât capacitatea mea fizică. Mergeam la sala de 4 ori pe săptămână sau mă trezeam cu o oră mai devreme pentru a face o tură înainte de micul dejun. Astăzi lucrez mult în biroul unui organizator sportiv și cu greu am timp de sport. Îmi lipsește cu totul echilibrul față de locul meu de muncă, care trebuie să se schimbe cu siguranță după perioada de intrare.
Ți-ai atins obiectivul?
Sigur ca da! A trecut mult timp de când nu mai arătam ca în fotografia mea după aceea. Scopul meu a fost să mă întorc la mișcare în mod regulat și să fiu atent la dieta mea. Nu mă așteptam să pierd atât de mult în greutate în acest proces. Acum este timpul să rămâneți la curent și să construiți cu siguranță mai mulți mușchi.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
După Crăciun, care este bogat în calorii, vreau să mă confrunt cu noi provocări și să obțin cât mai bine din corpul meu.
Ți-ai atins obiectivul?
Primele 5 săptămâni au fost bombastice și am putut vedea un real succes în oglindă. Apoi, din păcate, au venit examenele mele finale și am neglijat pregătirea. Nu mi-am atins obiectivul de a putea vedea o diferență în fotografii. Dar mă simt foarte confortabil în corpul meu în acest moment, așa că proiectul de figură de vis este încă un mic succes pentru mine.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
După nașterea fiului meu în mai 2015, nu mi-am găsit drumul înapoi la vechea mea figură. Acum, cu ajutorul proiectului, vreau să ajung acolo - mai slab și, mai presus de toate, mai ferm.
Ți-ai atins obiectivul?
Proiectul m-a ajutat să fac un pas mare în direcția corectă și mă bucur de asta. Dar voi continua, pentru că încă se întâmplă ceva.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
La 6 luni de la sarcină, nopțile se încetinesc încet și vreau să folosesc noua energie pentru a reveni în cele din urmă în formă.
Ți-ai atins obiectivul?
Mai mult decat atat! Acum chiar cântăresc cu exact 1 kg mai puțin decât înainte de sarcină. În plus, sunt cu adevărat în formă din nou și mă bucur de noii mușchi care îmi oferă un aspect mai sportiv. Schimbarea dietei a fost cu adevărat distractivă și cu siguranță voi continua așa.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
De fapt, sunt foarte sportiv, dar în sezonul de Crăciun mi-am permis să mă sărbătoresc și să mă bucur de toate bunătățile. Așa că acum este timpul să scapi de slănină!
Ți-ai atins obiectivul?
Mi-am scăzut grăsimea de iarnă, așa că mi-am atins cu succes obiectivul. Dar nu voi fi mulțumit de succesul actual. Voi merge mai departe și voi vedea ce pot realiza până în vară.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Vreau să arăt că puteți obține în continuare un corp de vis după ce ați avut 3 copii, în ciuda gospodăriei, a muncii și a copiilor.
Ți-ai atins obiectivul?
Da și nu, după părerea mea, mai este puțin de lucru. La urma urmei, am pierdut 4 kilograme bune în acest timp și mușchii abdominali se manifestă încet. Acum este timpul să rămâneți la curent!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Fii în cele din urmă mulțumit de silueta mea.
Ți-ai atins obiectivul?
În ceea ce privește greutatea mea, din păcate nu mi-am atins încă obiectivul. Dar voi rămâne atent. Observ o mare diferență în fața mea.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
În aprilie a acestui an împlinesc un vis mult așteptat și merg în Hawaii timp de 3 săptămâni. Pentru aceasta, vreau să fiu în formă maximă, desigur, și aștept cu nerăbdare să accelerez cu Projekt Traumfigur!
Ți-ai atins obiectivul?
Da, cu siguranță am. Am depășit chiar obiectivul pe care mi l-am propus. sunt atât de fericit!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Vreau să devin mai în formă și mai sportiv și să-mi readuc corpul în formă.
Ți-ai atins obiectivul?
Am vrut să mă montez. Am realizat asta. De asemenea, mă bucur că stomacul meu a devenit mult mai ferm. A meritat!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Vreau să mă simt din nou bine în pielea mea, să mă ajut și să-mi văd corpul mai bine definit din nou.
Ți-ai atins obiectivul?
Cred că mi-am atins obiectivul pentru moment și sunt acum extrem de motivat să continui!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Aflați că după o zi lungă de muncă mă pot relaxa mai bine cu o sesiune extinsă de exerciții decât cu o pungă de jetoane. Deși am început cu antrenamentele de forță pentru antrenamentul meu, din păcate nu iau disciplina foarte în serios. Văd proiectul de figură de vis ca o provocare de a mă antrena să mă simt bine în greutate și în același timp să integrez o nutriție sănătoasă în viața mea de zi cu zi.
Ți-ai atins obiectivul?
Aproape, acum mai am nevoie de 1 kilogram pentru a-mi atinge greutatea visată.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Îmi place exercițiile fizice, dar am mari dificultăți în dieta mea. Acest proiect îmi dă motivație și nu sunt singur. Sper că acest proiect îmi arată că alimentația sănătoasă este delicioasă și că mă simt din nou bine în corpul meu.
Ți-ai atins obiectivul?
Nu chiar. Cu toate acestea, sunt pe drumul cel bun și vreau să continui. Acest proiect mi-a arătat o cale către o alimentație sănătoasă cu care pot trăi.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Treceți din nou prin viață mai potrivit, mai slab și mai sănătos. Acum aproximativ 1 an și jumătate eram cu 7 kilograme mai puțin.
Ți-ai atins obiectivul?
Aproape, acum lipsește doar 1 kilogram în greutatea dorită.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Până acum nu am avut motivația să mă întorc la sporturile obișnuite. Am devenit mai ușor în ultimele luni, dar, din păcate, s-au acumulat mai multe grăsimi decât credeam. Sper că cu Projekt Traumfigur voi fi mai motivat pentru pregătirea regulată și disciplinată.
Ți-ai atins obiectivul?
Sunt plăcut surprins. Întrucât scopul meu era să mă entuziasmez din nou cu (greutatea) sportului, pot spune foarte clar: Da, mi-am atins obiectivul! Fiecare început este dificil și așa a fost pentru mine la începutul proiectului - prima lună a fost destul de lentă. Dar de atunci m-am întors cu toată inima și sufletul și pot fi foarte mulțumit de rezultatul meu.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
După un sezon bogat de Crăciun, reveniți în formă și arătați din nou clare și sexy!
Ți-ai atins obiectivul?
Parţial. Stomacul meu a devenit deja mai puțin, dar mi-aș fi dorit să slăbesc puțin mai mult. Dar proiectul a fost un început minunat pentru un 2016 sănătos!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Obțineți o siluetă mai bună și faceți din nou mai multe sporturi.
Ți-ai atins obiectivul?
Da, mi-am atins obiectivul. Dar acum merg cu adevărat pentru că am văzut cât de repede îți poți schimba corpul.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Vreau să-mi reduc procentul de grăsime corporală și să construiesc mai mult mușchi.
Ți-ai atins obiectivul?
Din păcate încă nu sunt mulțumit. Dar voi rămâne atent!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Vreau să devin mai definit și mai musculos. Vreau să slăbesc și să devin mai ferm, mai ales pe picioare și pe stomac.
Ți-ai atins obiectivul?
Scopul meu era să-mi redefinesc corpul și, mai presus de toate, să obțin un stomac mai ferm. Am făcut o dezvoltare bună în cele 8 săptămâni - brațele și stomacul sunt mult mai definite. Picioarele mele au devenit și mai subțiri. Per total, sunt mulțumit de rezultat și voi continua să rămân pe minge!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Am luat parte la provocare anul trecut și am reușit să-mi schimb permanent stilul de viață și să-mi mențin greutatea. Acum, după sărbători, sunt motivat din nou să obțin un sentiment mai bun de bunăstare și să lucrez în afara listelor de vacanță.
Ți-ai atins obiectivul?
Da! Sunt foarte mulțumit. Acest lucru creează baza pentru vară.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Ajunge din nou la greutatea mea confortabilă de 58 de kilograme.
Ți-ai atins obiectivul?
Sunt foarte mândru că am slăbit 4 kilograme. În cele opt săptămâni, din păcate, am suferit o ruptură de ligament la genunchi. Cu toate acestea, am făcut exercițiile (ușor modificate). Voi merge mai departe și voi încerca să rup marca de 60 kg.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
După nașterea copiilor mei, aș vrea să mă apropii de silueta și starea mea fizică de fost sportiv activ. Sper să pot depăși mai ușor sinele meu mai slab cu acest proiect.
Ți-ai atins obiectivul?
Sperasem la mai multe de pe afișajul de kilograme. Dar după o analiză a grăsimii corporale în sala de sport, sunt aproape mulțumit. Cântarul singur nu mai este decisiv pentru mine. Acum mă simt mult mai bine. Grăsime pierdută și mușchi construit, ce ți-ai mai putea dori?
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Am nevoie de un stimulent pentru a persevera cu adevărat. O călătorie care vine în curând este un stimulent imens.
Ți-ai atins obiectivul?
Nu sunt încă acolo, dar puțin mai aproape.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Văd această provocare ca pe o provocare și motivație pentru a începe noul an în formă și sănătos, deoarece am acumulat câteva kilograme.
Ți-ai atins obiectivul?
Da, sunt foarte mulțumit de rezultat.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Luați-o astfel încât, sperăm, să mă pot încadra în rochia de mireasă vara.
Ți-ai atins obiectivul?
Chiar dacă am pierdut doar jumătate de kilogram, sunt foarte mulțumit. Pentru că, așa cum se știe, mușchii sunt mai grei decât grăsimea și am pierdut 4 cm circumferința taliei în timpul proiectului și am obținut o siluetă mai fermă. Mi-am atins obiectivul intermediar planificat.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Anul acesta îmi doresc în sfârșit să îmi ating corpul de vis! Proiectul este începutul perfect pentru mine.
Ți-ai atins obiectivul?
Cred că sunt la jumătatea drumului. În ciuda restricțiilor pe care le-am avut în implementarea planului de nutriție și exerciții fizice, am reușit să slăbesc puțin.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Vreau să mă simt bine în sfârșit în jurul corpului meu. Dar nu mă pot motiva să disciplinez suficient de unul singur. Înregistrarea cu fotografiile îmi dă suficientă motivație ca să reușesc în sfârșit de data aceasta și să îndrăznesc să repornesc, să perseverez și să lupt.
Ți-ai atins obiectivul?
Da, aproape mi-am atins obiectivul și sunt motivat să continui și să realizez și mai mult. Până în vară ar trebui să îndeplinească cerințele mele și să fie perfect pentru mine.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
După luni întregi de mâncare necontrolată, vreau să-mi găsesc drumul înapoi la vechea mea formă și, mai presus de toate, să mă prind de zona problemă a stomacului.
Ți-ai atins obiectivul?
Sunt foarte mulțumit de rezultat, dar sunt încă departe de a-mi atinge obiectivul!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
În cele din urmă, obține o burtă sexy.
Ți-ai atins obiectivul?
Am fost foarte uimit când am ajuns pe cântar la final. Oglinda îmi arată și un rezultat clar. Voi continua să fac mișcare și să mănânc. Există încă ceva mai mult posibil!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Nu sunt foarte grasă - dar nici nu sunt mulțumită și fericită. Vreau să fiu în formă și sportiv și să trăiesc mai sănătos. Pe termen lung nu am reușit să-mi bat sinele interior mai slab. E timpul să întoarcem mesele!
Ți-ai atins obiectivul?
Am devenit mai în formă și mai fericit. Încă nu mi-am atins obiectivul, dar asta nu ar fi fost posibil în scurt timp. Dar sunt pe drumul cel bun. Cred că cel mai bun lucru este că am reușit cu adevărat. Asta mă face foarte mândru și mă motivează cel mai mult.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Am luat 39 de kilograme în timpul sarcinii. Cea mai mare parte a scăzut din nou, dar ultimele kilograme nu vor să plece. De aceea sunt motivat să încep proiectul de figură de vis și deja aștept cu nerăbdare post-fotografia.
Ți-ai atins obiectivul?
S-a întâmplat ceva și sunt mândru de asta. Stau pe minge!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Devin mai strânse și mai potrivite.
Ți-ai atins obiectivul?
Categoric! Sunt încă o dată încântat de ceea ce se poate realiza în 8 săptămâni. Nu a fost întotdeauna ușor să te motivezi în fiecare zi, dar sunt foarte mulțumit de rezultat! Pielea mea este mult mai fermă și am mult mai multă energie!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Deveniți mai motivați și observați o schimbare în corpul meu. Cine nu și-ar dori un corp grozav?
Ți-ai atins obiectivul?
Nu, din păcate încă nu, dar mă țin de minge. Cred că am obținut o performanță bună timp de 8 săptămâni. Sportul este în sfârșit din nou distractiv.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Din păcate, în ultimul an am observat din ce în ce mai mult că una sau cealaltă piesă vestimentară nu mi se potrivește. De aceea, particip la Projekt Traumfigur, astfel încât să devin slab pe de o parte și să se potrivească pe de altă parte în 2016.
Ți-ai atins obiectivul?
Da, proiectul a fost un început de an extraordinar și, mai presus de toate, foarte motivant. Sunt foarte mulțumit de rezultatele mele, pe care le-am obținut în doar 8 săptămâni.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Sunt mamă a 3 copii și aș vrea să văd ce pot realiza în ceea ce privește tehnologia abdominală. Visul meu este un pachet de șase.
Ți-ai atins obiectivul?
Începutul a fost făcut - șoldurile peste blugi au dispărut! Acum este timpul să rămâneți la curent!
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Vara următoare va veni cu siguranță.
Ți-ai atins obiectivul?
Scopul personal în 8 săptămâni a fost de minus 8 kilograme. Am făcut-o cu minus 5,4 kilograme în 8 săptămâni. Astfel, obiectivul nu a fost atins deloc, dar încă destul de satisfăcut pentru moment.
Care este obiectivul dvs. pentru următoarele 8 săptămâni?
Pentru a obține motivația necesară pentru a-mi atinge figura de vis.
Ți-ai atins obiectivul?
Nu inca.